Yabancıların önünde ağlamak gerçekten utanç verici mi?

AĞLAMANIN FAYDALARI – Ara sıra birkaç damla gözyaşı dökmekten kendini esirgemeyen herkes ağlamanın ne olduğunu bilir rahatlatıcı bir işlev: Uzmanlar ağlamanın psikolojik faydaları da olduğu konusunda hemfikir. Birmingham'daki Alabama Üniversitesi Marnix E. Heersink Tıp Fakültesi'nde psikiyatri ve davranışsal nörobiyoloji bölümünde doçent olan Christina Pierpaoli Parker, ağlamanın, özellikle yalnız olduğunuzda, sinir bozucu bir etki yaratabileceğini söylüyor. kendi kendine terapi çünkü gözyaşları sizi gerçekten ağlamayı tetikleyen nedeni düşünmeye ve onu işlemeye zorlar: “şifa” ancak bu farkındalık süreci sayesinde gerçekleşir. Hem olumlu hem de olumsuz güçlü duyguların pençesinde olduğunuzda, bu stres yaratır ve ağlamak bir çıkış yolu olarak işe yarar. Araştırmalar, ağlamaya başlamadan hemen önce sinir sisteminizin “savaş ya da kaç” tepkisinin zirveye çıktığını, ağlamaya başladığınızda ise sinir sisteminizin gevşemeye başladığını gösteriyor. Aslında, gözyaşları akmaya başladığında, stres hormonu olan kortizol seviyelerinin düşmesine neden olan kimyasalların salınımı uyarılır. Mekanizma kimyasal açıdan analiz edilerek doğrulandı duygusal gözyaşları ve bunların bazal olanlarla, yani gözyaşı bezlerinin gözün yağlanmasını sağlamak için sürekli ürettiği sıvılarla karşılaştırılması; ilki, ağrıyı hafifletici etkisi olan belli bir düzeyde endorfin içerir ve ikinci tipte bulunmayan, iyi hissetme hormonu oksitosin içerir. Ayrıca ağlamanın toplumsal düzeyde üzüntüyü gösterme etkisi vardır ve gözlemcilerin destek ihtiyacı algısını artırır.