Bana strese nasıl tepki verdiğini söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim

– UÇUŞ: kaçış! – Kavga etmek yerine kaçmaktan çekinmeyenlerin tepkisidir. Bu şekilde tepki veren kişi genellikle mükemmeliyetçi, eleştiriden kaçınmak için her ayrıntıya dikkat eden, paniğe yatkın ve zor durumlardan fiziksel ve duygusal olarak uzaklaşmak için her şeyi yapan kişidir.
– DONDURMA: donma – Hareketsizleştirme tepkisidir: Saldırı veya kaçış mümkün görünmediğinde devreye girer; örneğin bir hayvanın düşmandan kaçmak için ölü taklidi yapması gibi. Bu tür tepkiler, hoş olmayan ya da zorlu bir görevi sürekli ertelemeye devam edenler, “sıkışıp kalmış” ve karar veremeyenler, bir tür “zihinsel sis”e sığınanlar ve en fazla kendilerini sosyal olarak izole edenler tarafından da kullanılıyor.
– FAWN: boyun eğme ve pohpohlama – Bu, en karmaşık ama sosyal alanda sıklıkla karşılaşılan bir tepkidir: Karşıdakinin tehdidi kendisinden uzaklaştırması ve güvenlik duygusunu yeniden kurması için memnun etmekten ibarettir: kişi gerginlik ve korku duygusu hissetmeye devam eder, ancak bunu bir gülümseme ve kölece bir tavırla maskelemeyi başarır. Başka bir deyişle: Eğer düşmanınızı yenemiyorsanız, onunla arkadaş olun. Tehdide bu şekilde tepki veren kişiler “hayır” demekte zorlanacak, başkalarının istekleri konusunda her zaman kendilerinin zararına aşırı endişe duyacak ve sürekli özür dileme eğiliminde olacaklardır.