Sporda kasların yanı sıra zihinsel güce de ihtiyacınız var

ZİHİN NEDEN BU KADAR ÖNEMLİDİR – Kafa olmadan kazanamazsınız: şampiyonlar bunu o kadar iyi biliyor ki, üst düzey bir sporcuya yardımcı olan takımlarda zihinsel koç. Atletik hareket kaslar tarafından desteklenir ve gerçekleştirilir, ancak işi yapan beyindir. atletik hareketin itici rolü. Antrenman yaptığınızda etkili bir atletik hareketin altında yatan hareket kalıplarını öğrenen ve bunları kasların daha da kolaylıkla yeniden üretebileceği otomatik mekanizmalara dönüştüren beyninizdir. Fiziksel güç güç sağlıyorsa, onu nasıl kullanacağını ve bunu yapmak için doğru zamanı yöneten zihindir. Sporcuyu engelleyebilecek istemsiz kas gerginlikleri yaratmadan, duyguları ve motor kontrolü adına stresi kullanma yeteneğini yöneten her zaman zihindir. Orada Konsantrasyonu sürdürme yeteneği, ayrıca sporcunun şimdiki ana ve ilgili çevresel sinyallere odaklanmasını sağlayarak dikkat dağınıklığından kaynaklanan önemsiz teknik hatalardan kaçınır. Son olarak, hız veya dayanıklılık sporlarında, kaslar durup dinlenmek isterken irade gücü yorgunluğa direnmede temel rolü oynar: bu, örneğin maraton koşucularının veya kros kayakçılarının gücüdür.