YENİArtık Haberler yazılarını dinleyebilirsiniz!
Bazı araştırmalar ABD'li yetişkinlerin yaklaşık %75'inin takviye kullandığını ortaya koyarken, federal anket verileri %58'inin son 30 gün içinde takviye kullandığını gösteriyor; ancak uzmanlar, bazı grupların dikkatli davranması gerektiğini söylüyor.
Besin eksikliklerini doldurmak ve genel sağlığı desteklemek için tasarlanmış vitaminler, mineraller, şifalı bitkiler, amino asitler ve probiyotikler dahil olmak üzere birçok farklı takviye vardır. Çeşitli tıbbi kaynaklara göre bazıları bağışıklık desteği, kas iyileşmesi ve kemik sağlığı gibi belirli işlevleri hedef alıyor.
Reçeteli ilaçlar ve reçetesiz satılan ilaçların aksine, takviyeler genellikle pazarlanmadan önce FDA tarafından onaylanmaz, ancak FDA bunları düzenler ve güvenli olmayan veya yanlış markalanmış ürünlere karşı önlem alabilir.
ARAŞTIRMACILAR POPÜLER KİLO VERME İLAÇLARININ NADİR 'Korsan Hastalığı' ile Bağlantılı Olduğu Uyarısında Bulundu
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, diyabetli kişiler için aşağıdaki takviyeler, kan şekeri düzeylerini etkileyebileceği veya ilaçlarla etkileşime girebileceği için ciddi sağlık riskleri oluşturabilir.
Reçeteli ilaçlar ve reçetesiz satılan ilaçların aksine, takviyeler genellikle pazarlamadan önce FDA tarafından onaylanmaz. (iStock)
St.John's Wort
California merkezli kayıtlı diyetisyen ve sağlıklı yaşam tarzı uygulaması Nutu'nun sertifikalı diyabet bakımı ve eğitimi uzmanı Dawn Menning, diyabetli kişilerin sarı kantaron bitkisini takviye olarak almaktan kaçınmaları gerektiğini söylüyor.
Öncelikle hafif ila orta dereceli depresyon için doğal bir ilaç olarak lanse edilen St. John's Wort'un anksiyete, uyku sorunları ve menopoz veya PMS ile ilişkili semptomlar için ek faydaları olabilir.
ÇALIŞMALAR, KULLANDIĞINIZ SIFIR KALORİLİ ŞEKER YEMEĞİNİN TATLANDIRILMIŞ GIDADAN DAHA FAZLASINI OLABİLECEĞİNİ SÖYLÜYOR
Menning, Haberler Digital'e “Bu bitkisel ilaç, vücudun onları parçalama şeklini etkileyerek birçok diyabet ilacına müdahale edebilir” dedi. “Bu, ilaçları daha az etkili hale getirebilir ve kan şekeri yönetimini daha zor hale getirebilir.”
Krom
Menning, bu takviyenin genellikle tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzenlemesini iyileştirme yeteneği nedeniyle pazarlandığını, ancak sınırlı kanıt bulunduğunu ve araştırmanın “karışık” olduğunu belirtti.
“Bu takviyeyi insülin veya oral diyabet ilaçlarıyla birlikte almak hipoglisemi riskini artırabilir” diye uyardı. Healthline'a göre bu durum baş dönmesi, yorgunluk ve bayılma riskini artırabilir.
Diyabetli insanlar için bazı takviyeler, kan şekeri düzeylerini etkileyebileceğinden veya ilaçlarla etkileşime girebileceğinden sağlık riskleri oluşturabilir. (iStock)
Acı kavun takviyeleri
Menning, bunların genellikle diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olmak için alındığını belirtti.
BAZI HASTALARDA KANSERDE SAĞ KALMA DURUMUNUN İYİLEŞMESİYLE BAĞLANTILI GLP-1 KİLO VERME İLAÇLARI
“İnsülin gibi davranabilen polipeptit-p gibi bileşikler içeriyor” dedi. “Bunu diyabet ilaçlarıyla birlikte almak hipoglisemi riskini artırabilir.”
Niasin (B3 vitamini)
Bu takviye bazen kolesterol seviyelerinin yönetilmesine yardımcı olmak için kullanılır; ancak diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini de yükselterek hiperglisemi (yüksek kan şekeri) riskini artırabilir.
BASİT GÜNLÜK ALIŞKANLIK, TİP 2 DİYABET OLAN İNSANLARIN KAN ŞEKERİNİ YÖNETMELERİNE YARDIMCI OLABİLİR
Önleyici kardiyoloji diyetisyeni Michelle Routhenstein, “Yüksek dozda niasin takviyeleri kullanmamaya dikkat ediyorum çünkü kan şekeri düzeylerini belirgin şekilde yükseltebilir ve A1c'yi optimal aralıkta tutmayı zorlaştırabilir” dedi. TamamenNourished.com New York'ta Haberler Digital'e söyledi.
Ginseng
Asya ginsengi enerji, odaklanma ve bağışıklık sistemi sağlığında artışla ilişkilendirilmiştir. Cleveland Clinic'e göre hücresel koruma sağlayabilen antioksidanlar da içeriyor.
Ayrıca prediyabet ve diyabet hastaları için gelişmiş kardiyometabolik faktörlerle de bağlantılı olsa da, bazı kanıtlar ginseng'in diyabet ilaçlarıyla birleştirildiğinde kan şekeri düzeylerini düşürebileceğini öne sürüyor.
Β-karoten
Bu takviye öncelikle görme, bağışıklık fonksiyonu ve genel göz ve cilt sağlığını desteklemek için bir antioksidan ve A vitamini kaynağı olarak kullanılır.
DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
Colorado'daki Top Nutrition Coaching'e kayıtlı diyetisyen Jordan Hill, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Amerikan Diyabet Derneği, artan akciğer kanseri ve kardiyovasküler ölüm riskiyle ilişkisi nedeniyle diyabetli kişilere β-karoten takviyesine karşı tavsiyede bulunuyor.”
Yüksek doz tarçın (Cassia tarçını)
Tarçın, bazı araştırmalar kan şekerini düşürmeye ve insülin direncini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösterdiğinden, genellikle diyabet yönetimi ve kilo kaybı için bir takviye olarak tanıtılmaktadır.
Bir uzman çoğu takviyenin “diyabet veya komplikasyonları üzerinde yararlı bir etki yaptığını destekleyen kanıt bulunmadığını” söyledi. (iStock)
Ancak Healthline, çok miktarda tarçın tüketmenin diyabetin etkilerini artırabileceği ve kan şekeri seviyelerinin çok düşmesine neden olabileceği ve bunun da hipoglisemiye neden olabileceği konusunda uyarıyor.
Tarçın ayrıca kumarin adı verilen ve büyük miktarlarda tüketildiğinde karaciğer hasarına neden olabilen bir bileşik içerir.
Niasin (yüksek dozda B3 vitamini)
Mayo Clinic'e göre bu takviye, sağlıklı sindirim, cilt ve sinir sistemi fonksiyonunun desteklenmesine yardımcı olabilir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Ulusal Sağlık Enstitüleri, yüksek dozda nikotinik asitin (bir niasin formu) kan şekeri düzeylerini yükseltebileceği ve diyabet ilaçlarının etkinliğini etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
NIH, “Bu dozlar diyabeti olmayan kişilerde bile kan şekeri düzeylerini yükseltebilir” diyor.
Aloe vera
Oral aloe vera genellikle diyabet, kilo kaybı ve inflamatuar bağırsak hastalığı için teşvik edilir.
Bununla birlikte, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, diyabet ilaçlarıyla eşleştirildiğinde kan şekeri seviyelerinin düşmesine ve ilaçlarla hipoglisemi riskinin artmasına neden olabilir. Ayrıca gastrointestinal yan etkilere de neden olabilir.
FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Çoğu takviye için Menning, “diyabet veya komplikasyonları üzerinde yararlı bir etkiyi destekleyen kanıt bulunmadığını” belirtti.
“Birçok besin takviyesiyle ilgili temel endişe, doğrudan zarar vermek değil, düzenleyici gözetim eksikliğidir.”
Amerikan Diyabet Bakım Standartları şunu belirtir: “Altta yatan eksiklik olmadan, diyabetli kişiler için bitkisel veya bitkisel olmayan (örn. vitamin veya mineral) desteğinin hiçbir faydası yoktur.”
Hill, Amerikan Klinik Endokrinoloji Derneği'nin “tutarsız bileşim, kalite ve zarar potansiyeli” nedeniyle tüm düzenlenmemiş besin takviyeleri konusunda dikkatli olunmasını tavsiye ettiğini söyledi.
SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN
Haberler Digital'e şunları söyledi: “Çoğu besin takviyesiyle ilgili temel endişe, doğrudan zarar vermek değil, daha ziyade düzenleyici gözetim eksikliğidir.”
Uzmanlar herhangi bir takviyeye başlamadan önce kan şekeri düzeylerini, ilaçları veya genel diyabet yönetimini nasıl etkileyebileceğini anlamak için bir doktorla konuşmanızı tavsiye ediyor.
Bir yanıt yazın