Konsantrasyon sorunları: bunu sürdürmek neden zordur?

DİJİTAL DÜNYANIN UYARANLARI – Bazı nörobilimsel çalışmalar, insanın bilişsel yeteneklerinin zorlandığını göstermiştir. Dijital dünyanın hızına ayak uydurun. Beynimizin her saniye yaklaşık 11 milyon bitlik bilgi tarafından hedef alındığı tahmin edilmektedir; bunun yalnızca çok küçük bir kısmı bilinçli olarak algılanır, geri kalanı ise otomatik olarak filtrelenir ve atılır. Örneğin, gürültülü bir kentsel ortamda yaşayanlar, belli bir süre sonra neredeyse artık araba sesini duymaz hale gelirler: Bu, kişinin farkında olmadığı, ancak beynin önemli miktarda enerji harcamasını gerektiren otomatik bir süreçtir. Dağınık bir odada, aşırı kalabalık bir ofiste çalıştığınızda veya sürekli olarak görsel veya işitsel bildirimlerle gösterilen büyük miktarda e-posta aldığınızda da aynı şey olur. Genellikle farkına varmayız ama günün sonunda kendimizi açıklayamadığımız bir şekilde yorgun buluruz. Bütün bunları takip etmemiz gerekiyor Belirli bir zamanda zorlu bir görev: Hedef tamamen elimizdedir ancak konsantre olmakta güçlük çekeriz ve öncüller göz önüne alındığında bunun nedenini anlamak kolay değildir. Dikkati odaklayabilmek ve onu sabit tutabilmek özünde zor değildir: Aslında beyin, doğası gereği ilgili veya ilginç olduğunu düşündüğü şeylere odaklanma eğilimindedir. Eğer dikkat çok kolay değişiyor diğer içeriklerde bunun nedeni, beynin, farklı uyaranların girdiği farklı bir öncelikler hiyerarşisini gerçek zamanlı ve otomatik olarak derlemesidir: çalan telefon, bizden birkaç adım uzaktaki konuşma, masanın üzerine yığılmış nesneler. Dikkati tehlikeye sokan tam olarak bu sürekliliktir bir görevden diğerine geçiş: Bir e-postayı veya bildirimi kontrol etmek gibi kısa kesintilerin bile bilişsel performans üzerinde ölçülebilir bir etkisi vardır.