Düşünün, tepki verin, hatırlayın ve daha sonra fiziksel olarak zayıflayın: Araştırmacılar, zihinsel performansın yalnızca yaşlılıkta değil, yıllar öncesindeki zayıflıkla bağlantılı olduğunu buldu. Neden erkenden karşı önlemler almaya değer?
Yaşlandıkça birçok şey yavaşlar: adımlarınız, tepkileriniz ve çoğu zaman düşünceleriniz. Yaşla birlikte zihinsel gerilemenin fiziksel zayıflık riskini arttırdığı bilinmektedir. Peki bu bağlantı ne kadar erken başlıyor?
Yakın zamanda “Gerontology” dergisinde yayınlanan bir çalışma, ilk bağlantıların orta yaşın sonlarında belirginleştiğini öne sürüyor. Araştırmacılar, yaşamın bu aşamasındaki zihinsel performansın, insanların daha sonraki yaşamlarında ne kadar kırılgan hale geleceğiyle bağlantılı olup olmadığını araştırdılar.
Analiz, yaşları 57 ile 70 arasında değişen 1279 katılımcının yer aldığı “Helsinki Doğum Kohort Çalışması”ndan elde edilen verilere dayanıyordu. Bilim insanları, 41 puanlık bir indeks kullanarak, diğer şeylerin yanı sıra reaksiyon süresini, cevap doğruluğunu, çoklu görev ve çalışma hafızasını (yani bilgiyi kısa süreliğine saklama ve aynı anda işleme yeteneğini) üç farklı noktaya kadar test etti.
Sonuçlar: Bilişsel görevlere daha yavaş veya hatalı tepki verenler, orta yaşın sonlarında daha büyük fiziksel zayıflık belirtileri gösterdi. Tersine, daha iyi bilişsel performans daha az kırılganlıkla ilişkilendirildi ve bazen yaşam boyunca fiziksel sınırlamalarda daha yavaş bir artışla ilişkilendirildi.
Araştırmaya göre gelecekte fiziksel gerilemenin ne kadar ciddi olacağı, bilişsel açıdan ne kadar formda olduğunuza veya 60 yaşından önce ne kadar formda olduğunuza bağlı.
Ancak test edilen tüm bilişsel yetenekler eşit derecede önemli değildir. Medical Press'teki Jyväskylä Üniversitesi Gerontolojik Araştırma Merkezi ve Spor ve Sağlık Bilimleri Fakültesi'nden doktora sonrası araştırmacı Anna Tirkkonen, “Sadece cevapların doğruluğunun – ancak tepki süresinin değil – kırılganlığın gelişimiyle ilişkili olduğunu bulduk” dedi.
Kadın ve erkek arasında da farklılıklar vardı. Daha yüksek çalışma belleği doğruluğu yalnızca kadınlarda daha düşük kırılganlık ile ilişkilendirildi. Erkekler için karşılık gelen bir bağlantı bulunamadı.
Bir yanıt yazın