Bu tabletlere dikkat edin; bunlardan kaçınmak daha iyidir

Kardiyologlar uyarıyor

Hipertansiyon hastaları bundan kaçınmalı

Birçok ilaç ve besin takviyesi efervesan tablet olarak alınabilir. Ancak bazı insanlar için bu, sağlıkları üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir.

Magnezyum ve kalsiyum gibi vitamin preparatları veya mide ekşimesi ilaçları, öksürük kesiciler, aspirin ve parasetamol efervesan tabletler şeklinde sunulmaktadır. Avantajınız: Suda çözünürler ve alınması kolaydır.

Ancak efervesan tabletlerin bir bardak suda çözünebilmesi için, Saarland Üniversite Hastanesi'ndeki (UKS) araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmanın gösterdiği gibi, genellikle yüksek miktarda sodyum içerirler. Bu, özellikle kan basıncı açısından son derece verimsiz olabilir. Sodyum veya sofra tuzu (sodyum klorür) alımının artması kan basıncının yükselmesine neden olur. Bu aynı zamanda felç veya koroner kalp hastalığı gibi kardiyovasküler hastalık riskini de artırır.

Alman Kardiyoloji Derneği – Kalp ve Dolaşım Araştırmaları, yüksek tansiyonu (hipertansiyon) olan hastaların belirli besin takviyeleri ve ilaçları alırken özellikle dikkatli olmaları gerektiği konusunda uyarıyor. V. (DGK). Kapsül veya film kaplı tablet kullanmayı tercih etmelisiniz.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sodyum alımınızı günde iki gramdan daha azıyla sınırlandırmanızı, sodyum oranı yüksek gıdalardan kaçınmanızı ve yemeğinize tuz eklemenizi önermektedir.

DGK Hypertonia AG sözcüsü Ulrich Kintscher, bir basın açıklamasında “Almanya'da ortalama değer çok daha yüksek. Bunun nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, sözde gizli sodyum kaynaklarıdır” diye açıklıyor. Bunlar arasında sodyum içeriğinin her zaman hemen belli olmadığı sosis, peynir veya ketçap gibi gıdalar yer alır.