Konuşurken bile hızlı konuşuyor Kristian Ghedina. Onu neslinin en ünlü şampiyonlarından biri yapan uzmanlık sanki yokuş aşağı bir yarıştaymış gibi anlatılıyor. 1969'da doğan, gerçek bir Ampezzo yerlisi olan sporcu, rekabetçi kariyeri boyunca üç dünya madalyası kazandı, Dünya Kupası'nda 13 zafer kazandı (ancak 33 podyum vardı) ve beş Olimpiyatta yer aldı. Sonuncusu 2006 yılında, yani önlüğünü asmaya karar verdiği yıl Torino'daydı.
“Kazandım, kaybettim ama önemli olan tek şey deliler gibi eğlenmiş olmam” diye yazıyor Gedo. Acelem yok ama hızlı gidiyorum (Edizioni Minerva), bu yıl tüm hayatını sıraladığı kitap: henüz dört yaşındayken ilk kayak pistlerinden (onu kayaklara bindiren annesi Adriana'ydı), 2004 yılında Kitzbühel'de saatte 137 kilometre hızla uçuş sırasında bacaklarını açtığı bölünmüş uçuşa ve diğer birçok hedefe kadar. Ancak şampiyonun arkasında her zaman bir adam ortaya çıkıyor: Cortina d'Ampezzo'nun Tofane'nin gölgesinde büyüyen gururlu oğlu, güneşli, açık sözlü, son derece pratik, spor olsun ya da olmasın yara izlerini basit bir felsefeye dönüştürmeyi başaran: biraz umursamazlık ve bol miktarda neşe ile yaşamak.
Bugün 56 yaşında olan ve 20'si yarışarak geçmiş olan Ghedina, aynı zamanda eski kayakçı Patrizia Auer ile birlikte Natan (beş yaşında) ve Bryan'ın (iki buçuk) babasıdır ve her ne kadar karı asla terk etmemiş ve motor yarışları gibi diğer aktivitelerde adrenalin bulmayı başarmış olsa da – belki de – yavaşlamaya ve sporunun güzellikleri hakkında konuşmaya karar veren bir adamdır.
Kristian, hikayenden çıkan ilk ders, doğru sporun her zaman ilk denediğin spor olmadığıdır. Onun durumunda kayak, iki yıl süren buz hokeyi sonrasında geldi. Böylece?
“Evet, ama kara gitmenin düşünülmüş bir seçim olmaktan ziyade bir rahatlık meselesi olduğunu kabul ediyorum. Hokeyi çok seviyordum ve bence o zamanlar kayaklarda işime yarayan hassasiyeti ve hareket koordinasyonunu bana kazandırdı, yine de eve omuzlarımda o kocaman çantayla dönmek bir işkenceydi. Sekiz ya da dokuz yaşımda akşamları bir buçuk kilometreden fazla yürüdüm. Ancak kayakla her şeyin daha kolay olacağını hemen anladım: yamaçlara yakın bir evimiz vardı ve bu nedenle Antrenmandan döndüğümde kapıma kadar kayak yapabildim ve Cortina Kayak Kulübü'ne seçilmeyi istedim.”
Onun hokeyde de şampiyon olabileceğini düşünüyor musun?
“Sizi sinirlerinizi ve kararlılığınızı göstermeye zorlayan bir spor: İstediğiniz kadar yetenekli olabilirsiniz, ancak buz üzerinde karaktere ihtiyacınız var, özellikle rakiplerle çatışmalarda. Kayak yaparken başkalarıyla temas yoktur, ancak inişe atak yapmak için aynı mizaca ihtiyaç vardır: kişiliğime daha uygun çünkü adrenalini, kendimi oraya koymanın hızını ve gerilimini seviyorum. Romagna'da doğmuş olsaydım, pilot olurdum…”.
Kitabında, sporun, henüz 16 yaşındayken pistten kötü bir düşüş sonrasında yaşadığı anne kaybının üstesinden gelmesine de yardımcı olduğunu yazıyor. Sizce kayak yapmanın ilettiği en önemli uyarı nedir?
“Bence tüm sporlar gibi disiplini ve kurallara saygıyı öğretirken, kayak da mutlak özgürlük duygusunu keşfetmenizi sağlıyor. Kayaklarınızı kontrol etmeyi öğrendiğinizde ve bir yokuşun zirvesine çıktığınızda, kendinizin en güçlü versiyonu gibi hissediyorsunuz: Aşağı inmeye başlıyorsunuz, çizgileri takip ediyorsunuz, ağaçları otlatıyorsunuz, atlıyorsunuz. Öte yandan emek isteyen bir spor çünkü inişin kazanılması gerekiyor: Erken kalkmanız, takım elbise ve çizmelerle hazırlanmanız, zirveye ulaşmanız gerekiyor. Kısacası disiplin ve zevkin karışımıdır”.
İki küçük çocuğunuz var: Çocukları piste götürmek için doğru yaş nedir?
“Beş yaşında olan Natan geçen yıl başladı. Bryan iki buçuk yaşındayken ve yakında onu plastik kayaklar üzerinde “kaydıracağım”. Başlangıçta onlarla kalacağım, sonra bir öğretmene güveneceğim, diğer babalara ve annelere de vermek istediğim bir tavsiye: çocuklar ebeveynlerinden daha çok yabancıları dinlerler.”
Yeni başlayanlara ne gibi tavsiyeler vermek istersiniz?
“Performansı düşünmeden eğlenin. Kayak, özellikle başlangıçta bir oyun olmalı. 14-15 yaşlarımda Socrepes'teki Heineken Trophy'de kazandığım ilk zafer bana enerji verdi, ancak kayak yapmanın benim için her şeyden önce eğlenceli olduğunu çok iyi hatırlıyorum. Bir yarışı kazanmak size mücadelenin heyecanını yaşattı ama daha fazlası değil.”
Açık hava spor salonu: kayak çocuklar için neden iyidir
kaydeden Cinzia Lucchelli
Yetişkin olarak da kayak yapmaya başlayabilir misiniz, yoksa size göre bunun bir sınırı var mı?
“Sınır çizmek istemem: 60 ya da 70 yaşında bile ilk derslerinizi ve ilk inişlerinizi yapabilirsiniz. Açıkçası, ne kadar geç başlarsanız o kadar zor olur, ancak acele etmeyin, yavaş yavaş doğru eğimleri seçin ve vücudunuza saygı gösterin.”
Kayak öncesi jimnastik ne kadar önemli?
“Çok. Özellikle günümüzün oldukça sert kayakları ve botlarıyla, pistlere güçlü bacaklarla çıkmanız gerekiyor. Temel bir eğitim ve hazırlık olmadan tüm yılı ofiste geçirip ardından dağlarda bir hafta sonu düzenlemeyi düşünemezsiniz. İlk kayak gezinizden önceki aylarda spor salonunda bacaklarınızı ve ayrıca koşarak veya diğer aerobik aktivitelerle nefesinizi çalıştırmanız önemlidir.”
Peki kayak sabahı? Nasıl davranmalıyız?
“Babam her zaman sporcuların erken uyandığını söylerdi, çünkü vücut bir araba gibidir: Saatlerce hareketsiz oturduktan sonra onu çalıştırırsanız ve hızlı çalışırsanız motor bozulur. İnsan vücudu da öyle: Eğer arkadaşlarla yamaçlarda buluşma saat 9'daysa, vücudunuza yakıt ikmali için zaman tanımak için en az iki saat erken uyanmak daha iyidir. Kahvaltı yaparsınız, konuşursunuz, yürürsünüz. Sonra biraz esneme hareketleri de yapabilirsiniz ve her zaman tavsiye ettiğim gibi sakin bir ilk iniş yapabilirsiniz.”
Kayak yapın, düşmeleri önlemek için antrenman yapın
Laura Taccani
Kitapta, İspanya'daki Dünya Kupası'na gitmeden önce Ampezzo'dan 89 casunziei yediği zamanı anlatıyor. Kayakçının beslenmesinde hangi kurallar olmalıdır?
“Benim nesil sporcuların beslenmesi yaklaşık bir seviyedeydi. Mantıdan bahsettiğim dönemde, fizyoterapistimin söylediğine göre magnezyum ve potasyum eksikliğinden kaynaklanan kas kramplarından muzdarip olduğumu söylemek yeterli. Casunziei yağı sadece durumu daha da kötüleştirdi ve aslında yarış sırasında ağrıya maruz kaldım ve hızımı biraz sınırlamak zorunda kaldım. Bugün, açıkçası her şey farklı: sporcular çok daha kontrollü ve bu da onların da nedenlerinden biri. Ai Bizim zamanımızda 40 yaşına ulaşmak düşünülemezdi, halbuki 2022'de Johan Clarey 41 yaşında Pekin'de Olimpiyatlarda gümüş madalya kazandı…”.
Dağlarda geçireceğiniz bir gün boyunca ne zaman ve ne yemeniz gerektiğine dair tavsiyeleriniz?
“Kayak çok enerji harcayan bir spor ve pistlerde bir gün geçiren herkes bunu fark ediyor. Normalde birkaç saat iyi vakit geçirdikten sonra döndüğümde evde yemek yerim. Ve herkese verebileceğim bir tavsiye: Yalnız kayak yapmayı seviyorsanız erken kalkın ve teleferikler açık ve pistler bakımlı olduğunda başlayın. Kayak yaparken, acil enerjiye ihtiyacınız varsa sıcak bir çay veya bir parça çikolata yeterlidir. Bir de tabii ki uzun süreli kayak yapmanın keyfi de var. ve birlikte yemek yemek ve sohbet etmek için durmak da kayak yapmanın güzelliğidir.”
Nihayet kar geldi: Gidilecek en iyi yer neresi?
“Cervinia ve Sestriere çoktan açıldı, sezona başlamak için mükemmel yerler. Cortina da. Genel olarak, herhangi bir rahatsızlığın nereden geldiğini görmek için hava durumu tahminlerine ve kayak merkezlerinin web kameralarına bakmanızı öneririm.”
Sırtınızı ve dizlerinizi kayak ve snowboard için nasıl hazırlayabilirsiniz?
kaydeden Giulia Masoero Regis
Özellikle kayak yapmayı öğrenirken kayak kiralamak iyi bir alışkanlık mıdır?
“Evet, çünkü hangi uzunluk ve şeklin tarzınıza en uygun olduğunu anlamak için birden fazla modeli değiştirmek olumlu olabilir. Özellikle de kiralık mağazaların iyi donanımlı olduğu ve her düzeyde kaliteli kayaklar sunduğu günümüzde.”
Olimpiyatlardan her zaman acı çektiniz, çünkü birçok zorunluluk ve çok az özgürlük vardı: ama Cortina'daki “ev sahibi” Olimpiyatlarda yarışmak ister miydiniz?
“Elbette evet, erkekler inişleri Bormio'ya inse bile, her zaman mücadele ettiğim ve hiçbir zaman harika sonuçlar elde edemediğim bir pistte. Güzel ama dünyadaki en zor ve en yorucu pistlerden biri: her zaman gölgede, buzlu, sert. Beş daire arasında hiçbir zaman harika bir his olmadığının bir başka kanıtı…”.
Bir yanıt yazın