Nörobiyoloji ve Oftalmoloji profesörü Andrew Huberman, etkili ders çalışma yöntemleriyle ilgili ipuçlarını paylaştı ve ardından sınavlarda başarılı olanlar izledi. Instagram'da milyonlarca takipçisi bulunan Huberman, etkili öğrenme için akranlarına öğretmek ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak da dahil olmak üzere öğrencilerin yapması gereken 4 temel alışkanlığı paylaştı.
Sınav sezonu hızla yaklaşırken bu ipuçları hızlı öğrenmek ve hafızayı geliştirmek isteyenler için yararlı olabilir. Daha iyi performans gösteren öğrencilerin etkilerinin çoğunun bu alışkanlıklara atfedilebileceğini söyledi. Huberman'ın paylaştığı ipuçları şöyle:
- Zamanı yönetin: Huberman'a göre sınavlarında başarılı olan öğrenciler çalışmaya zaman ayırıyor. Günde 3-4 saat çalışıyorlar ama bu süre birkaç çalışma oturumuna bölünüyor. Bunların genellikle sadece çalışmaya odaklanılan 2-3 seans olduğunu söyledi.
- Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın: Bu öğrenciler ders çalışmadan önce dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmaya önem veriyorlar. Arkadaşlarına ve ailelerine bu süre zarfında müsait olmayacaklarını söyledikten sonra telefonlarını bir kenara bırakıp kendilerini izole ediyorlar. Başkalarıyla birlikte çalışan öğrenciler de iyi performans gösterirken Huberman, tek başına çalışan öğrencilerin daha iyi performans gösterdiğine dikkat çekti.
- Tutarlılık anahtardır: Huberman, çalışırken önemli olanın tutarlılığı korumak olduğunu söyledi. Daha iyi performans gösteren öğrenciler düzenli olarak haftada en az beş kez ders çalışırlar
- Akranlarınıza şunları öğretin: Akranlarına ve sınıftaki diğer öğrencilere ders vermek için ellerinden geleni yaparlar. Huberman, materyali tek başına öğrenen ve daha sonra aynı kursta diğer öğrencilere getirenlerin diğer öğrencilere kıyasla son derece iyi performans gösterdiğini vurguladı. Bu, hem kendilerini test etmelerine hem de materyal üzerinde ustalık kazanmalarına yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: NEET PG Danışmanlık 2025: 2. Tur seçimini dolduran son tarih yeniden uzatıldı, 135 yeni koltuk eklendi | Hindustan Times
Ayrıca okuyun: Yeni Yıl 2026 Kararı: Mumbai kardiyoloğu, önümüzdeki yıl takip etmeniz gereken 5 kalp-sağlıklı alışkanlığı paylaşıyor | Sağlık
1500'den fazla gönderisi bulunan Hubberman, sinir bilimiyle ilgili ipuçları paylaşıyor. Öğrenmeyle ilgili bu alışkanlıkları 'Optimal çalışma ve öğrenme protokolleri' başlıklı podcast'inde paylaştı. Podcast'te, bu konuyla ilgili hakemli araştırmalara dayanarak öğrenmenin en iyi yollarını açıkladı.
Podcast hakkında paylaşım yaparken Huberman, podcast'in en önemli çıkarımlarından birinin, öğrenmenin hemen ardından kendi kendine yapılan testlerin, öğrenilen bilginin dayanıklılığını ve derinliğini artırabileceği olduğunu yazdı.
Bir yanıt yazın