Uzmanlar kış aylarında cilt sağlığını korumak ve soğuk havalarda sıcak kalmak için 5 yol öneriyor

Kış havaları ilerledikçe eşarplar, peluş şallar ve ısıtmalı yatak takımları gibi rahat temeller günlük konfor haline geliyor.

Ancak dermatologlar, bu soğuk havaların favorilerinin, ter ve bakterileri hapsederek, tahrişe neden olarak ve cildi aşırı ısıya maruz bırakarak cilt sağlığını gizlice zayıflatabileceği konusunda uyarıyorlar.

Sağlıklı yaşam için doğru malzemeleri seçmek ve bunları güvenli bir şekilde kullanmak büyük bir fark yaratabilir.

VİRAL TAMAMEN BEYAZ WELLNESS PUSH RUH SAĞLIĞINI İYİLEŞTİREBİLİR — İŞTE DİKKATE ALINMASI GEREKEN 4 ESAS

İşte bu sezon sıcak kalırken cildinizi nasıl sağlıklı ve mutlu tutacağınıza dair uzman ipuçlarıyla birlikte kışın olmazsa olmazları ve hediye fikirleri.

Yumuşak eşarp, 19,99 dolar, Amazon.com

Yumuşak bir eşarp, soğuk günlerin vazgeçilmezidir ve kış kıyafetini yükseltmenin kolay bir yoludur.

Ancak boyunda, çene hattında veya göğüste sivilceler görünüyorsa, o favori aksesuar sorunun bir parçası olabilir.

ARKA BAHÇEDE KUŞ ÇIĞLIĞI PAYLAŞIYOR — İŞTE BU SEZON İSTEK LİSTELERİNİN BAŞINDA OLAN OLMASI GEREKEN HEDİYELER

Merkezi Londra'da bulunan güzellik ve sağlıklı yaşam rezervasyon platformu Fresha'da güzellik uzmanı olan Annabelle Taurua, “Akıntıları önlemek için eşarplarınızı da kıyafetleriniz kadar sık ​​yıkamalısınız” diyor., Haberler Digital'e söyledi.

Pamuğun polyesterden daha iyi bir seçim olduğunu, çünkü daha nefes alabilen ve terin buharlaşmasına izin verdiğini de belirtti.

Kabarık battaniyeler, 28,97 dolar, Potterybarn.com

Kabarık battaniyeler evde mükemmel rahat günler geçirmenizi sağlar, ancak yumuşak lifleri teri, yağları ve ölü deriyi hapsedebilir; bu da gözenekleri tıkayabilir ve bakteri üremesini teşvik edebilir. (Çömlekçilik Ahırı)

Kabarık battaniyeler evde mükemmel rahat günler geçirmenizi sağlar, ancak yumuşak lifleri teri, yağları ve ölü deriyi hapsedebilir, bu da gözenekleri tıkayabilir ve bakteri üremesini teşvik edebilir.

Sert dokular veya seyrek yıkama da hassas cildi tahriş edebilir ve sivilceleri daha da kötüleştirebilir.

DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

Taurua, “Birikmiş yağları ve kiri temizlemek için battaniyelerinizi, özellikle de sentetik veya yumuşak malzemelerden yapılmış olanları düzenli olarak yıkayın” tavsiyesinde bulundu.

Pamuk veya keten gibi nefes alabilen malzemelerin yanı sıra tahrişe yatkın kişiler için hipoalerjenik seçenekler önerdi.

İyi çarşaf seti, 49,99 dolar, Amazon.com

Eşarplara benzer şekilde, doğal lifler de tahrişi önlemek için nevresimlerinizde kullanabileceğiniz yoldur. (iStock)

Soğuk hava yatakta kalmayı özellikle cazip hale getirir, ancak yıkanmamış yatakta yatmak sivilceyi daha da kötüleştirebilir.

Yastık kılıfları ve çarşaflar hızla yağ, bakteri ve ölü deri hücrelerini toplar ve bunlar doğrudan yüze aktarılır.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN

Taurua, “Yatak takımlarını sık sık yıkamak önemlidir” dedi. “Yastık kılıflarınızı iki üç günde bir, çarşaflarınızı ise haftada en az bir kez değiştirmeyi ve yıkamayı hedeflemelisiniz.”

Isıtmalı battaniye, 33,99 dolar, Walmart.com

Isıtmalı battaniyeler kış aylarında sıcak kalmanın harika bir yoludur. (Walmart)

Taurua, ısıtmalı bir battaniye kullanırken en düşük ısı ayarıyla başlayın ve kullanımı sınırlayın, dedi.

“Isındıktan sonra normal bir battaniyeye geçin” diye tavsiyede bulundu.

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Ayrıca tahrişi azaltmak için uzun süre doğrudan temastan kaçınmanın en iyisi olduğunu söyledi.

Sıcak su şişesi, 12,99 dolar, Amazon.com

Kışın geleneksel bir vazgeçilmezi olan sıcak su şişeleri hızlı rahatlık sağlar ancak yanıklar, haşlanma ve uzun süreli ısıya bağlı cilt hasarı dahil olmak üzere ısıtılmış battaniyelere benzer riskler taşırlar.

Uzmanlar, sıcak su şişelerinin asla kaynar su ile doldurulmamasını tavsiye ediyor. (Amazon)

Taurua, “Asla sıcak su şişesini kaynar suyla doldurmayın” dedi.

“Yalnızca kaynar değil sıcak su kullanın ve maksimum üçte ikisine kadar doldurun.”

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZLE KENDİNİZİ TEST EDİN

Doğrudan cilt temasından kaçınmak ve kullanımın yaklaşık 20 dakika ile sınırlandırılması için şişenin bir havluya veya örtüye sarılmasını önerdi.