Yeni çalışma, sosyalleşme eksikliğinin yüksek demans riskine bağlı olduğunu ortaya koyuyor

Sosyalleşme eksikliği, yaşlı yetişkinlerde nörolojik bozukluklar için önemli bir risk faktörü olabilir.

Avustralya'nın Sidney kentindeki New South Wales Üniversitesi'nden (UNSW) yapılan yeni araştırma, “sosyal kırılganlığın” nasıl demansın habercisi olabileceğini değerlendirdi.

The Journals of Gerontology'de yayınlanan çalışma, Sidney'in banliyölerinde o sırada demans hastası olmayan 70 yaş üstü 851 kişiden elde edilen verilere baktı.

ARAŞTIRMACILAR, ALZHEIMER RİSKİNİN GÜNLÜK BİR YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ İLE BİLE AZALDIĞINI SÖYLÜYOR

Bir basın açıklamasına göre araştırmacılar, sosyal destek, sosyal etkileşimlerin sıklığı, amaç duygusu, topluluğa veya gönüllü faaliyetlere katılım ve bireyin algılanan sosyal rolleri ve bağlılığı ölçümlerini kullanarak sosyal kırılganlığı değerlendirdi.

Bu analize dayanarak katılımcılar sosyal açıdan zayıf, kırılgan olmayan veya kırılgan olmayan olarak sınıflandırıldı.

Katılımcılar 12 yıldan fazla bir süre boyunca takip edildi ve yeni demans vakalarını teşhis etmek için her iki yılda bir nöropsikolojik testlere tabi tutuldu. Araştırmacılar fiziksel zayıflık, psikolojik zayıflık ve sağlık geçmişi gibi diğer faktörleri de ayarladı.

Çalışma, sosyal kırılganlığın daha yüksek demans riskiyle ilişkili olduğu ve sosyal açıdan zayıf bireylerin, zayıf olmayan gruptakilere kıyasla yaklaşık %47 oranında daha fazla riskle karşı karşıya olduğu sonucuna vardı.

BİLİM ADAMLARI, 80 YAŞINDAKİ BAZILARIN 50 YAŞINDAKİLERİN HAFIZASINA SAHİP OLDUĞUNU ORTAYA ÇIKARDI

Sosyal açıdan zayıf kişilerin çoğunda, bu riskle en güçlü şekilde ilişkili olan faktörler arasında düşük mali ve aile tatmini, seyrek sosyal temas ve sosyal faaliyetlere sınırlı katılım yer alıyordu.

UNSW Sidney Sağlıklı Beyin Yaşlanması Merkezi'nde doktora sonrası araştırma görevlisi olan çalışmanın ortak yazarı ve klinik psikolog Dr. Suraj Samtani, sosyal bağlantılardan yoksun yaşlanan insanların sonuçlarını vurguladı.

Baş araştırmacı, “Sosyal izolasyon, yaşamın ilerleyen dönemlerinde demans için en büyük risk faktörüdür” dedi. (iStock)

Basın bülteninde “Orta yaşta, işitme kaybı gibi risk faktörlerinin yanı sıra hipertansiyon ve diyabet gibi metabolik sendromların önlenmesi ve yönetilmesi çok önemlidir” dedi. “Fakat yaşamın ilerleyen dönemlerinde sosyal izolasyon demans için en büyük risk faktörüdür.”

NEDEN ÇOĞU İNSAN 75 YAŞINDA 'SAĞLIK UÇURUMUNDAN' DÜŞER — VE DÜŞÜŞÜ ÖNLEMENİN 5 YOLU

Ortak yazar ve doktora sonrası araştırma görevlisi Dr. Annabel Matison, Haberler Digital ile yaptığı röportajda çalışma grubunun “genel olarak sağlıklı, iyi eğitimli ve beyaz ırktan” olduğunu belirtti.

Araştırmacılar bu bulguları daha geniş bir grupla doğrulamak isterken Matison, sosyalleşme ile bilişsel gerileme arasındaki ilişkinin gücünün “dikkate değer” olduğu yorumunu yaptı.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN

“Bu bulguların zayıf sosyal bağlantıların, kaynakların ve desteğin demans için risk faktörleri olduğuna dair farkındalığı artıracağını umuyoruz” dedi. “Yaşlı yetişkinleri aileleri, arkadaşları ve komşularıyla sosyal olarak aktif kalmaya ve gönüllü olmayı düşünmeye teşvik ediyoruz.”

Yavaş yaşlanmak ve aktif kalmak

Cornell Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir başka araştırma, sosyal ilişkilerin aslında hücresel yaşlanmayı yavaşlatabildiğini buldu.

Araştırmanın başyazarı, psikoloji profesörü ve New York İnsan Ekolojisi Koleji İnsan Sağlığı Laboratuvarları yöneticisi Anthony Ong, Haberler Digital ile bir ömür boyunca sosyal bağlantının “derinliği ve tutarlılığının” ne kadar “son derece önemli” olduğunu paylaştı.

“Güçlü sosyal bağlar, uzun yıllar boyunca arka planda çalışıyor gibi görünüyor; hızlandırılmış yaşlanmanın temel itici gücü olan kronik, düşük dereceli inflamasyonu azaltarak daha dayanıklı bir vücut oluşturuyor” dedi.

Uzmanlar, sosyal olarak aktif kalmanın ve sevdiklerinize bağlı kalmanın sağlıklı yaşlanmanın anahtarı olduğunu söylüyor. (iStock)

Uzun yaşam uzmanları David Cravit ve “Süper Yaşlanma Çalışma Kitabı”nın Kanada merkezli yazarları Larry Wolf, Haberler Digital ile daha önce yapılan bir röportajda, başkalarına bağlılık da dahil olmak üzere “süper yaşlanmanın” çeşitli yönlerini paylaştılar.

DAHA FAZLA SAĞLIK HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN

Wolf, “Neredeyse 60 yıldır aynı harika kadınla evli olacak kadar şanslıyım” dedi. “Sevdiğiniz insanlarla, beğendiğiniz insanlarla iletişim kurmak ve sosyal ağınızı genişletmek çok kritik.”

Uzmanlar, beyni genç ve zinde tutmak için zihinsel ve fiziksel egzersizin de önemli olduğunu kaydetti.

'Yalnızlık salgını'

Birçok çalışma yalnızlığın insan sağlığına zararlı olabileceğini göstermiştir. Aslında daha önce yapılan bir Harvard araştırması, yalnızlığın günde 15 sigara içmek kadar zararlı olduğunu ortaya çıkarmıştı.

FOX HABER UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

ABD Genel Cerrahı Dr. Vivek Murthy, Eylül ayında yalnızlık salgını hakkında güncellenmiş bir bildiri yayınlayarak, özellikle gençler arasında sosyal bağlantıda giderek artan bir azalma olduğunu bildirdi.

Başhekim, Amerikalıların özellikle genç gruplar arasında her zamankinden daha az arkadaşı olduğu konusunda uyarıyor. (iStock)

Kaliforniya'daki Amen Clinics'in kurucusu Psikiyatrist Dr. Daniel Amen de yalnızlığın insan sağlığı üzerinde yaratabileceği ciddi etkiye değindi.

Haberler Digital ile daha önce yaptığı bir röportajda “İnsanların sahip olduğu arkadaş sayısı 1990'dan bu yana %40 azaldı” dedi. “Neden? Çevrimiçi ortamda daha fazla bağlantıdayız, ancak kişisel olarak bağlantımız daha fazla kopuk.”

SON YAŞAM TARZI TESTİMİZ İLE KENDİNİZİ TEST EDİN

“Yalnızlık stres hormonlarını artırıyor, sizi kaygı ve depresyona karşı daha savunmasız hale getiriyor ve bu sizin için kötü” diye devam etti.

“Gerçek insanlarla yüz yüze olduğunuzda beyniniz çok daha fazla çalışmak zorunda kalıyor ve bu da sonuçta beyninizi çalıştırıyor.”