Hipotez birkaç yıl önce ortaya çıktı: Karbonhidratların büyük ölçüde azaltılmasına dayanan ketojenik diyetin, bipolar bozukluk ve depresyon gibi bazı zihinsel bozukluklarda ilaçların yararlı bir müttefiki olabileceği. Sonuçları umut verici görünen birkaç küçük klinik çalışma yürütüldü ve şimdi bir grup Kanadalı araştırmacı, şu adreste yayınlayarak ilk sonuçları çıkardı: Jama Psikiyatri Ortaya çıkanları değerlendiren bir meta-analiz. Sonuç çekingen ama ilginç bir doğrulamadır: Ketojenik diyet, depresif belirtilerde hafif veya orta derecede iyileşmelere yol açabilir. Ancak kaygılı durumlar üzerinde hiçbir etkisi yok gibi görünüyor.
Beyni neşter olmadan tedavi etmek için ultrason kaskı
kaydeden Irma D'Aria
Meta-analiz
Meta-analizde, karbonhidratlardan gelen günlük enerjinin %26'dan az olduğu (yani bu besinlerin 50 gramdan az olduğu) diyetlerin etkilerini değerlendiren 50 çalışmadan (toplamda yaklaşık 48 bin hasta) elde edilen veriler dikkate alındı.
Ketojenik diyeti diğer diyet rejimleriyle karşılaştıran (metodolojik açıdan) en iyi kalitede on çalışma vardı: bunlar büyük değişkenlik gösteriyor ancak genel olarak ketojenik diyet depresyon semptomlarındaki iyileşmeyle ilişkili.
Sonuçlar
İlişki üç durumda en güçlüydü: katılımcıların gerçekten ketoz durumunda olduklarını doğrulamak için keton seviyeleri izlendiğinde (biyokimyasal ketozise ulaşmanın önemli bir faktör olduğunu öne sürüyor); Hastalarda aynı zamanda obezite sorunu da olmadığında (etki mekanizmasının kilo kaybından bağımsız olabileceğini gösterir); müdahale çok düşük karbonhidratlı bir diyetten oluştuğunda.
Bunların ön çalışmalar olduğunu hatırlamak önemlidir: çalışmanın yazarları, sonuçların etkililiğini ve gücünü açıklığa kavuşturmak ve etkilerin uzun süreli olup olmadığını anlamak için daha büyük, yüksek kaliteli çalışmalara ihtiyaç olduğunu yineleyerek dikkatli olunmasını tavsiye etmektedir.
“Rahatsız ettiğim için özür dilerim”: Akıl sağlığı konusundaki sessizliği bozan bir kitap
kaydeden Dario Rubino
Metabolizma ve beyin: ketojenik diyetin olası karşıt etkileri
Ancak dikkate alınması gereken daha çok şey var: Mütevazı etkinlik ve büyük değişkenlik, metabolik stresin hormonal ve nörokimyasal dalgalanmalar üzerindeki zıt etkilerinin sonucu olabilir. Sağlık Paolo GuiddiMilan Üniversitesi'nde özellikle kardiyovasküler bozukluklar ve metabolik sendromlara uygulanan entegre bakım modelleri ve psikolojik müdahale teknikleri öğreten Dr.
Sezgisel olarak, depresif semptomların kötüleşmesini bekleyebiliriz. Ancak aynı zamanda ketozis GABA’yı (gama-aminobütirik asit, EdMerkezi sinir sisteminin ana inhibitör nörotransmitteri olan ve nöronal aktiviteyi sakinleştirici olarak görev yapan bir maddedir.” Guiddi, çalışmaların gözden geçirilmesi sonucunda ortaya çıkanın altında yatan potansiyel etki mekanizmasının bu olabileceğinin altını çiziyor. Etkilerin karşıtlığı, gözlemlenen büyük değişkenliğin yanı sıra ketojenik diyetin anksiyete semptomlarını iyileştirmediği gerçeğini de açıklayabilir. “Ancak genel olarak veriler, komorbiditeleri olan hastaların tedavisinde yardımcı oluyor: aslında güven veriyor gibi görünüyorlar, En azından bugüne kadar, depresyonu olan aşırı kilolu bir kişiyi, depresif belirtilerini kötüleştirme riski olmadan ketojenik diyete tabi tutmak mümkün” diyor, aynı zamanda Avrupa Onkoloji Enstitüsü'nün Psiko-onkoloji bölümünde psikolog ve psikoterapist olan uzman Gabriella Pravettoni.
Ruh sağlığına bakmanın yeni bir yolu
Beslenme ve ruh sağlığı arasındaki bağlantıyı araştıran araştırma alanı kesinlikle yeni perspektifler açıyor: Bu çalışmaların en büyük değeri, ruh sağlığına sadece tamamen psikiyatrik ve psikolojik açıdan değil, aynı zamanda 'metabolik' bir bakış açısıyla bakmanın temellerini atmasıdır, Guiddi şu sonuca varıyor: “Yön, depresyonun yalnızca farmakolojik olmayan – geleneksel tedavilere dirençli hastaları düşünün – ve 'patolojikleştirici' olmayan bir tedavisidir: bu tür çalışmalar giderek bize insan organizmasını açık ve açık bir sistem olarak ele almayı öğretiyor. Spesifik olarak bu çalışma, biyopsikososyal ve psiko-nöro-endokrin-immünolojik modellerin gösterdiği gibi, beyin ve bağırsak arasındaki bağlantının kanıtlarını gösteriyor ve bağırsak mikrobiyomunun aynı zamanda hormonal durumların düzenlenmesindeki çok önemli rolünü bir kez daha vurguluyor.”
Bir yanıt yazın