Powerlifter Okrouhlı Avrupa Şampiyonasına hazırlanıyor

Beneov'daki cumhuriyet şampiyonasında 105 kiloya kadar kendi kategorisini kazandı ve genel domcho şampiyonasında da birinci oldu.

Kategoride bir sonraki kategoridekiyle aynı miktarı 105 kilograma kadar kaldırdım. Stratejisinden son derece etkilenen Okrouhl, “Ama vücut ağırlığım yoktu” diye açıklıyor. Önce Losk'u yenmeyi denemek istedim. Ama hemen başka bir şehre gitmem gerektiğini düşündüm. Böylece tekrar Avrupa Şampiyonasına gidebileceğim.

Son cumhuriyet seçimlerinden önce bana sağlık sorunları nedeniyle sınırlı olduğunuzu söylemiştiniz.
Başlangıçta ulusal şampiyonayı kaçırmam gerektiğini düşünmüştüm. Gösteriden yaklaşık bir hafta önce dizimden sakatlandım ve hareket etmekte zorlandım. Bir kasımı çektim ve çukura ulaşamadım. Dikenli çubukta sadece 70 kilo kaldırıyordum, baştan çıkarıcı gücüm 285 mm'lik küçük bir rakamdı. Bu yüzden oldukça karamsar gördüm.

Sonunda fırın poşetinde baştan çıkarıcı bir şekle girmeyi başardık.
Sözde yaralanma değildi ama hemen oldu. Sadece iki hafta dinlenmeye ihtiyacın var. Bir araya getirmek için çabalıyordum. Nasıl olacağımı görmek için toplantıdan bir hafta önce görüşürüz. Yaklaşık on gün sonra temelde iyileşti ve istediğim şeyi kaldırabildim.

Avrupa Şampiyonası'na katılmayı istemeniz kararınızda belirleyici bir rol oynadı mı?
Aslında evet. Başlangıçta aşkı es geçmek istiyordum, ne yapılabilir diye biraz korkuyordum. Ama yeniden değerlendirmem gerekiyordu. Ve her şeyin bu şekilde sonuçlanmasına sevindim. (gülümsemek)

Cumhuriyetin unvanı en son sonuç, ama bana powerlifting'e gerçekte nasıl başladığınızı anlatabilir misiniz?
Köpek vücut geliştirme. Her çocuk gibi ben de spor salonuna yazıldım. Normal bir şekilde egzersiz yapıyordum ve vücut geliştirmeye daha fazla ilgi duymaya başladığımda bunun böyle hareket etmediğini öğrendim. Ben de bunu istiyorum. Powerlifting'e biraz tesadüfen başladım. Pelhimov'da onu yöneten insanlarla tanıştığım bir departman var. Bu yüzden 2015'te başladım ve bugün hala yapıyorum.

Bunu öyle bir şekilde mi yaptınız ki, mesele vücudunuzu kasmak değil, daha ziyade kasların kendisi ve halteri kaldırmaktı?
Vücut geliştirme aslında gelişmiş bir vücuda, estetiğe, büyük kaslara sahip olmakla ilgilidir. Daha sonra karakter hakkında subjektif bir izlenim uyandıran bir karar vererek onu değerlendirin. En çok kararı veren kazanır. Powerlifting bireysel güçlerin gizlendiği bir spordur ve bence gayet anlaşılırdır.

Önemli olan nasıl karar verdiğiniz değil, neyi kaldırabileceğinizdir.
Bu doğru. Bu froj çünkü siz basit ilişki burcunda yetiştirildiniz. Kimin daha iyi, kimin daha kötü olduğu konusunda hiç şüphe yok. Bu siyasetle ilgili değil, birinin kararı bilmesiyle ilgili.

Vt Yuvarlak Powerlifter 4 Mart 1994'te Pelhimov'da doğdu. Deadlift kategorisinde 105 kg'a kadar ve aynı zamanda tek turda toplam güçte (830 kg: dip 285 kg, bench press 195 kg ve deadlift 350 kg) ulusal rekorun şu anki sahibidir. 105 kilograma kadar kategoride iki kez Çek Cumhuriyeti şampiyonu. Almanya'nın Chemnitz kentinde düzenlenen Avrupa Dünya Şampiyonası'nda kendi kategorisinde onuncu oldu.

Triatlon başladığında mantıksal olarak kendinizi şu disiplinlere hazırlamalısınız: squat, bench press ve deadlift. Hangisi bana en yakın?
Favori öğrencim yok, hepsinden keyif alıyorum. Bu yüzden tüm üçlü mücadeleyi yaptım. Ama muhtemelen ulusal rekorumun olduğu deadlift'te en çok hakim olan benim. Bu sene dünya şampiyonasında 350 kilo kaldırmayı başardım.

Bu, küçük bir binek otomobilin yarı fiyatına. Bunun arkasında çok büyük bir işin olduğunu düşünüyorum. Spor salonuna ne sıklıkla gidersiniz?
Çalışmaya ve zamana değer. Çalıştığımda bu aslında bir sürüş. Çünkü okurken bana daha çok şey varmış gibi geldi ve bu o kadar da kolay olmadı. Haftada dört kez, dört saat çalışmamıza izin verildiğinde, bazen yalnızca işi değil, aynı zamanda normal bir yaşam sürme olasılığını da birleştirmek zor olabiliyor.

Bir yandan da bölge meclis üyesi olarak çalışıyorsunuz. Konu spor olunca avcı kafasını boşaltmak için ofisten kalkıyor, değil mi?
Urite. (gülümsemek)

Bu saatin dikeninden bahsederken bana nasıl gittiğini anlatır mısın?
Elbette spor salonuna gidip hemen 350 kilo kaldıramazsınız. Biraz pratiğe ihtiyacın var, o yüzden seni yarım saat ısıtacağım. Bazı aktif egzersizler yapıyorum, sonra yavaş yavaş kilomu artırmaya başlıyorum ve bir miktar çalışma ağırlığına ulaşıyorum. Bu nedenle, özellikle iki veya daha fazla öğrencim olduğunda, daha fazla kilo kaldırmak çok zaman alıyor.

Ancak powerlifting'in sadece spor salonunda kilo vermekten ibaret olmadığını düşünüyorum. Diyetinizi herhangi bir şekilde ayarlamanız gerekiyor mu?
105 kiloya kadar uygun kategoride olduğumda bu bana göre değil ve o kadar sınırlayıcı ki kesinlikle hariç tutulmam gerekiyor. Temelde hiçbir şey, kendimi hiçbir şekilde sınırlamıyorum. Yeterince pislik yemeyi, yeterince yakıt almayı hayal ediyorum. Ama her maç ter dökecek, masaları takip edecek kadar tok değilim. Yemekten önce sadece biraz yerim.

Öte yandan toplantıdan sonra ödül olarak bitirebileceğiniz bir yemeğiniz var mı?
Bir sürü burger var. Bu yüzden fırsat buldukça bir yere gideceğim. Ulusal şampiyonadan sonra pizza yedim. Kendimi her zaman bir şekilde ödüllendiririm çünkü toplantıdan iki ay önce daha katıdır. Sonra bir şeyler içeceğim çünkü çabuk bitireceğimi biliyorum. Ve bu tür bir etkisi olmayacak.

Kendinize yardımcı olabileceğiniz destekleyici araçlar, vitaminler, gıda takviyeleri var mı?
Anabolikler gibi destek çubukları elbette hayır. Normalde federasyon tarafından test ediliyoruz, yeni anti-doping kontrolü yaptırdım. Ama izin verilen bazı takviyeleri alıyorum. Sağlıklı bir şekilde bir arada durayım, çünkü dikenler nrondur ve sonra dokunulmazlık da dağdır. Biraz omega 3, B kompleksi, protein alın. Sana kreatin vereceğim.

Pelhimovo'dan geliyorsunuz, Zachotn'da yaşıyorsunuz, Jihlav'da çalışıyorsunuz. Nereye diken diken ediyorsun?
Jihlav'da. Bundan bir-iki yıl önce koşulların mükemmel olduğu yerde Hipertrofi Spor Salonu'nu açtılar. Yumuşakçalarda bulunan yamaçlarda sahip olduğumuz eksenlerin aynısı. Önemli olan vm ekseninin 350 kilogram ağırlık altında bükülmemesi, kırılmaması vb. Bu yüzden burada Jihlav'da antrenman yapıyorum ve bundan gurur duyuyorum.

Yani her spor salonuna gidemezsin, onlara gider misin?
Muhtemelen hiçbir yerde içemedim. İyi donanımlı bir mutfağa sahip olduğunuzda kesinlikle büyük kolaylık sağlar. Çünkü öyle görünmüyor ama baltalar baştan çıkarıcı olmadığında dikkatli olun, kapıyı çalıyorlar. Ve bir avcının çeyrek ton balığıyla depoya gitmesi ve ton balığının kapıyı çalmaya başlaması pek hoş değil.

Neden Sporting APIS'i baştan çıkarmalısınız?
On yıl önce Pelhimov'da çalıştığımda oradaki herkes bu çatlak yüzünden yoldan çıkmıştı. Ben de oraya gittim ve bugün hala oradayım.

Şu anda yalnız mısınız yoksa etrafınızda bir grup var mı?
Thorn sm. Ama elbette spor salonunda powerlifting yapan bir grup insan var. O halde birbirimize yardım edelim. Bu esas olarak sizinle ilgili, kilonuzun bir kısmıyla depolara gittiğinizde oldukça tehlikeli olabiliyor. Bunun birinin üzerine düşmesine izin vermeyin. Bu yüzden etrafınızda size yardım edecek birilerinin olması her zaman daha iyidir.

Kendi antrenörünüz var mı yoksa kendinize güvenmeniz mi gerekiyor? Güncel kalmaya, trendleri takip etmeye, sporunuzu nasıl yapacağınıza mı çalışıyorsunuz?
Bunun üzerinde epeyce düşündüm. Ama kafamla meşgul olduğumda, bir şekilde buna enerjim ve beynim kalmıyor. Bu yüzden şu anda, sanki benim içinmiş gibi, kendisi üzerinde çalışmış olan Belçika'dan bir eşofmanın parasını ödüyorum. Bunun için yeterli kapasitem yok.

Bu kadar uzun vadeli bir kredi nasıl çalışır? Sana yerine getirebileceğin zorlu bir borç mu gönderdi?
Genelde eylemlerimi kaydediyorum ve her gün veya her dikenden sonra ona bazı raporlar gönderiyorum. Toplantıdan önce anket gönderiyorum, sonra birlikte iletişim kuruyoruz. Çevrimiçi çünkü birinin arkamda durup bana şunu söylemesine ihtiyacım yok: Yap! Biliyorum, mecburum. Ama yine de teoriye hakim olan ve kafamın karışmaması ve ona sadık kalabilmem için bana diken yazabilecek birine ihtiyacım var.

Bu konuyu tartışacak birinin olması iyi bir şey mi?
Urite. Vc'ye farklı bir bakış açısına sahip olmak güzel. Kaç kere, bunun gerçekten acı verici olduğu aklıma geldiğinde, gerçekliğe doğru bir tatbikat yapıyorum. Bunu birlikte tartışacağız. O sadece vizyonunuzu suçlayabileceğiniz biri.

Antrenörle gerçekte nasıl tanıştınız? Şans eseri mi yoksa internet yardımıyla mı buldunuz?
Powerlifting'de en iyi antrenörlerden biri Mike Tuchscherer'dir (Amerikalı baştan çıkarıcı kadın, dünya şampiyonu, Reaktif Eğitim Sistemlerinin kurucusu notu.). Bugün kesinlikle yemek yemesi gereken herkese diken diken olmaktan vazgeçmeyecekti. Yani altımda karanlık bir insan var ve o da onun karanlığıyla bir bağlantı.

Yeni bir Çek deadlift rekoru kırdığınız dünya şampiyonasını biraz değiştirdik. Şimdiye kadarki en kötü acele miydi?
Urite. Aslında bu konuda çok heyecanlıyım. Böylece hak kazanan 33 kişiden 10'u olmayı başardım. Bu benim için büyük bir acele. Ve çok fazla deneyim var, çünkü uluslararası potansiyel müşteriler ulusal olanlardan biraz farklıdır. Uluslararası bir annenin bile onu bir şekilde baştan çıkardığını keşfettim.

Dünya ampiontunun gerçek uçuşu neredeydi?
Almanya'nın Chemnitz şehrinde. Çok kullanışlıydı çünkü uçak biletini ödemedim ve bir gün öncesinden içmem yeterliydi. Bu aynı zamanda oraya gitmemin de büyük bir nedeniydi.

Sizi benzer ayartmalara mı sürükledi?
Şimdi Malta'da düzenlenecek olan yeni Avrupa Şampiyonasına hazırlanacağım. Yine deneyim kazandıracak. Uzun bir yol, uçuştan sonra bile formda kalacak. O saatlerde hiçbir yere varamayacağım o yüzden biraz uğraşacağım. Ama ne kadar ilerisini deneyimler gösterecek.