Sonbahar sebzeleri paradan tasarruf etmenizi sağlayan akıllı alışverişlerdir

Ekim ve Kasım ayları arasında doğa gerçek bir renk ve tat gösterisi sunuyor. Sebzeler bir yeşil yapraklahana, lahana, ıspanak ve pazı gibi demir, kalsiyum açısından zengin Ve C vitaminiBağışıklık sistemini desteklemek ve mevsimsel yorgunluğa karşı koymak için mükemmel bir karışım. kabaklaryani sonbaharın simgeleri arasında yer alıyorlar: vücudumuza faydalı olan beta-karoten (A vitamininin öncüsü) içeriyorlar. cilt sağlığı ve virüslere ve bakterilere karşı ilk bariyer olan mukozalar. Ayrıca havuç, tatlı patates Ve Kudüs enginarı sizi yormadan, enerji vermenize ve kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olurlar. unutmayalım brokoli, karnabahar Ve Brüksel lahanası: İçerdiği kükürt bileşikleri ve K vitamini sayesinde vücudun arındırılmasına ve kemik sağlığının desteklenmesine yardımcı olur. Ve sonra şunlar var pırasa ve soğanDolaşımı uyaran ve savunmayı güçlendiren gerçek doğal antibiyotikler.