“Çocuğum bana günüyle ilgili hiçbir şey anlatmıyor!” Bu, psikoterapi ofisimdeki ebeveynlerden sıklıkla duyduğum bir endişedir. Çocuklarının dünyasına bir göz atmayı umuyorlar. Ama “Bugün okul nasıldı?” genellikle tek kelimelik bir cevaba yol açar.
Bir terapist ve “Zihinsel Açıdan Güçlü Ebeveynlerin Yapmadığı 13 Şey” kitabının yazarı olarak, ebeveynleri düşünceli sorular sormaya ve anlamlı konuşmalar başlatmaya teşvik ediyorum. Çocuklar deneyimleri üzerinde derinlemesine düşündüklerinde duygusal farkındalık, problem çözme ve empati gibi becerileri uygularlar ve gelişime açık bir zihniyet geliştirirler.
İşte çocukların zihinsel olarak güçlenmesine yardımcı olurken aynı zamanda verimli sohbetlere yol açan yedi soru:
1. 'Günün en güzel kısmı neydi?'
Bu soru, çocukları pozitif sonuçlar için beyinlerini taramaya teşvik eder. Okulu sevmeyen veya neyin yanlış gittiğine odaklanma eğiliminde olan çocuklar için bu soruyu yanıtlamak, onların iyimserlik ve minnettarlık geliştirmelerine yardımcı olur; bunların her ikisi de ruh sağlığı için koruyucu faktörlerdir.
Soruyu kendi deneyiminizle çerçeveleyin ve “Günümün en güzel kısmı öğle yemeği molasında yürüyüşe çıkmaktı. Peki ya siz?” Çocuğunuz “Teneffüslerde top oynadım” gibi önemli bir anını paylaşabilir.
2. 'Bugünden öğrendiğiniz bir hata nedir?'
Bu, hataları normalleştirir ve sağlıklı risk almayı kutlar. Hatalar hakkında açıkça konuşmak utancı azaltır ve çocukların bunları büyüme fırsatları olarak görmelerine yardımcı olur.
Yargılayıcı değil, merak dolu bir ses tonuyla sorun: “Bugün bir dahaki sefere farklı yapacağınız bir şey oldu mu?” Bu onların şöyle demesine neden olabilir: “Kütüphane kitabımı unuttum, unutmamak için bu gece paketleyeceğim.”
3. 'Bugün kiminle gurur duydunuz?'
İşe yarıyor çünkü dikkatlerini başkalarına çeviriyor ve empatiyi geliştiriyor. Ayrıca çocuğunuzun ilişkileri ve neye değer verdiği hakkında da fikir edineceksiniz.
Örneğin, “Bugün bir konuda gerçekten çok çabalayan birini gördünüz mü?” gibi sorular sorarak soruyu daha spesifik hale getirin. Çocuğunuz cesur bir arkadaşından bahsedebilir veya kendisinin sırtını sıvazlayıp şöyle diyebilir: “Arkadaşım atıştırmalıklarını unuttu, ben de benimkini paylaştım.”
4. 'Bugünü daha iyi hale getirecek bir şey nedir?'
Bu soru, çocukların hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı gibi duyguları, bu deneyimler üzerinde durmadan tanımlamalarına yardımcı olur. Doğal olarak problem çözme ve planlamanın kapısını açar.
Eğlenceli bir şekilde şöyle sorabilirsiniz: “Bugünle ilgili bir şeyi değiştirmek için sihirli bir değneğiniz olsaydı, bu ne olurdu?” Bu, “Keşke sanat projem için daha fazla zamanım olsaydı, belki onu bitirmek için eve getiririm” gibi yaratıcı fikirlere yol açabilir.
5. 'Bugün kime yardım ettiniz?'
Bunun gibi sorularla çocukları olumlu sosyal davranışlarda bulunmaya teşvik edebilirsiniz. Düzenli olarak sorduğunuz zaman, çocuklar yardımcı olma fırsatlarını aramaya başlarlar ve nazik davranışlar ikinci doğaları haline gelir.
Küçük katkı eylemlerini sorun: “Bugün nasıl bir yardımcıydınız?” “Öğretmenin kağıtları dağıtmasına yardım ettim” gibi basit bir şeyi hatırlayabilirler.
6. 'Bugün öğrendiğiniz en ilginç şey neydi?'
Akademik performanstan ziyade merakı vurgular. Öğrenme sürecine ilgi göstermek yaşam boyu öğrenmeyi teşvik eder.
Çocukları sadece konularının dışında öğrendikleri hakkında da konuşmaya teşvik edin. “Öğretmenimin keman çalmayı bildiğini öğrendim” gibi eğlenceli bir gerçeği paylaşabilirler. İlgi gösterin ve sohbeti devam ettirmek için takip soruları sorun.
7. 'Denemek istediğiniz yeni şey nedir?'
Bu, çocukları konfor alanlarının dışına çıkmaya teşvik eder ve onları cesur olmaya teşvik eder. Yeni bir şey denemek için bir şeyde iyi olmalarına gerek yok; bu bir öğrenme deneyimidir.
Çocuğunuz yeni şeyler denemekten çekiniyorsa, “Sadece bir kez denemeyi merak ettiğiniz bir kulüp veya aktivite var mı?” diye sorarak bir deneyi teşvik edin. Sonsuza kadar buna bağlı kalmak zorunda olmadıklarını bilirlerse keşfetme olasılıkları daha yüksek olabilir.
Amy Morin Northeastern Üniversitesi'nde psikoterapist, klinik sosyal hizmet uzmanı ve eğitmendir. Dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır. “Güçlü Çocukların Yaptığı 13 Şey: Büyük Düşün, İyi Hisset, Cesur Davran” Ve “Zihinsel Açıdan Güçlü Ebeveynlerin Yapmadığı 13 ŞeyTEDx konuşması “Zihinsel Olarak Güçlü Olmanın Sırrı” tüm zamanların en çok izlenen konuşmalarından biridir. Onu takip et instagram Ve Facebook.
Yapay zeka becerilerinizin seviyesini yükseltmek mi istiyorsunuz? Haberlerin'in yeni çevrimiçi kursuna Smarter'a kaydolun, İşyerinde Daha İyi İletişim Kurmak İçin Yapay Zeka Nasıl Kullanılır?. E-postaları, notları ve sunumları üslup, bağlam ve hedef kitleye göre optimize etmek için özel istemler alın. %20'lik tanıtım indirimi için EARLYBIRD kupon koduyla bugün kaydolun. Teklif 21 Ekim – 28 Ekim 2025 tarihleri arasında geçerlidir.
Artı, Haberlerin'in haber bültenine kaydolun işte, parada ve hayatta başarı için ipuçları ve püf noktaları almak ve LinkedIn'deki özel topluluğumuza katılma isteği uzmanlarla ve akranlarla bağlantı kurmak.
Bir yanıt yazın