Bunlar en idrar söktürücü içecekler

Mesane zayıf mı?

Bu diüretik içeceklerden kaçınmak daha iyidir

Mesane zayıflığı birçok insanı etkiler ve çoğu zaman içki içme konusunda güvenli olmayan bir yaklaşıma yol açar. Mesaneyi sağlıklı tutmak için yeterli sıvı önemlidir.

Halk arasında mesane zayıflığı olarak bilinen idrar kaçırma durumunda etkilenen kişiler aniden kontrolsüz bir şekilde idrar kaybederler. Çoğu insan sık sık idrara çıkma korkusuyla sadece biraz içer. Ancak bu aslında semptomları hafifletmek yerine daha da kötüleştirebilir. Ne içtiğine dikkat etsen iyi olur. Hangi içeceklerin mesaneyi özellikle tahriş ettiğini ve idrara çıkma isteğini artırdığını öğrenmek için bu kılavuzu okuyun.

Doktorlar idrar kaçırmanın farklı formlarını birbirinden ayırır. En yaygın üçü stres inkontinansı, sıkışma inkontinansı ve karışık inkontinanstır. Bu ayrıntılı olarak şu anlama gelir:

• Stres inkontinansı: İdrar kaybı; gülme, öksürme, hapşırma veya ağır kaldırmanın karın boşluğuna yaptığı baskının sonucudur. İdrar kaybı küçük olabilir ancak daha büyük miktarlar da kaybolabilir. Etkilenenler genellikle idrarlarını kaybetmeden önce idrara çıkma isteğini hissetmezler. Bunun nedeni genellikle zayıflamış bir pelvik tabandır.
• Acil idrar kaçırma: Sıkışma inkontinansından etkilenen kişiler ani, çok güçlü bir idrara çıkma isteği hissederler. Mesane henüz dolmamış olsa bile “dolu” sinyali verir. Dürtü o kadar yoğun olabilir ki tuvalete zamanında yetişemezler. İdrar fışkırma gibi çıkıyor. Bunun nedeni mesanedeki sinirlerin aşırı tepki vermesidir.
• Karışık inkontinans: Karışık inkontinans, stres ve sıkışma inkontinansının bir karışımıdır.

• İdrar yaptıktan sonra: Ne kadar top sürme normaldir?

Mesane zayıflığı özellikle kadınlar için bir sorundur. Özellikle stres inkontinansı ile mücadele ederler. Anatomik koşullara ek olarak, nedenler arasında hormonal faktörler, zayıflamış bağ dokusu, aşırı gerilmiş bağlar, zayıf üretral fonksiyon ve zayıflamış pelvik taban yer alır.

Özellikle hamilelik ve doğum, genç yaşta mesane zayıflığı riskini artırır. Yaşlı kadınlarda idrar kaçırma genellikle menopoza eşlik eder (bununla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz).

Birçok hasta ani ve kontrol edilemeyen idrar kaybı korkusuyla çok az içki içiyor. İdrar kaybını en aza indirmeyi umuyorlar. Ancak daha az içtiğinizde mesane sorunları genellikle daha da kötüleşir. İnkontinans Kendi Kendine Yardım Derneği'nin ilk başkanı Matthias Zeisberger, “İdrar kaçırma sorununuz olsa bile yeterince sıvı tüketmek önemlidir” diyor. v.

“Yeterli miktarda sıvı içmezseniz, sadece mesaneyi tahriş eden ve keskin bir kokuya sahip konsantre idrarınız olmaz. İdrar yolu yeterince yıkanmadığı için idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek hastalıkları riski de artar. İdrar yolu enfeksiyonları idrar kaçırma semptomlarını artırır.”

• Ayrıca şunu okuyun: Mesane enfeksiyonları tekrar tekrar mı oluyor? Bu yardımcı olabilir

Yani mesele içtiğiniz miktarı sınırlamak değil, mesane zayıflığınız varsa doğru içecekleri seçmektir. Birçok içeceğin idrar söktürücü ve mesaneyi tahriş edici etkisi vardır; bu da idrar kaybı riskini artırır. Özellikle etkilenenler dışarıdayken “kritik” içeceklerden mümkün olduğunca uzak durmalılar.

Zeisberger, “Bunlar örneğin kahve, yeşil ve siyah çay ve kola gibi kafeinli içecekleri içerir. Alkol ayrıca mesaneyi tahriş eder ve idrar söktürücü etkiye sahiptir; etkilenenler sıklıkla, özellikle bira ve şampanyayla birlikte idrara çıkma isteğinin arttığını bildirir” diyor.

Meyve suları gibi yüksek asitli içecekler de mesaneyi daha fazla uyarabilir. Bu aynı zamanda zencefil, kırmızı biber ve kırmızı biber gibi acı baharatların yanı sıra kuşkonmaz veya lahana turşusu gibi bazı sebzeler için de geçerlidir.

Uzman, “Etkilenenlerin çoğu, hangi içecek ve yiyeceklerin semptomlarını daha da kötüleştirdiğini biliyor. Herkes kendi vücuduna dikkat etmeli ve söz konusu içecek veya yiyecekleri azaltmalı veya bunlardan tamamen uzak durmalıdır” diyor. “Ayrıca, evde olmanız ve yakınınızda bir tuvalet olması veya dışarıda olmanız arasında her zaman bir fark vardır.”