200'den fazla çocuk üzerinde çalıştım; zihinsel açıdan güçlü çocuklar yetiştiren ebeveynler asla 7 şeyi yapmazlar

Ebeveynler olarak çocuklarımıza, zorluklarla kırılmadan yüzleşmek için ihtiyaç duydukları araçları vermek bizim görevimizdir.

200'den fazla ebeveyn-çocuk ilişkisini inceledim ve ben de bir anneyim. Amacım her zaman çocuklara zor duyguları nasıl işleyeceklerini ve ileriye doğru ilerleyebileceklerini öğretmek olmuştur. Zihinsel açıdan güçlü çocuklar duygularını nasıl düzenleyeceklerini, kendilerine nasıl güveneceklerini ve aksiliklerden sonra toparlanmayı bilirler. Ve bu tür bir güç evde, ebeveyn ile çocuk arasındaki günlük anlarda inşa edilir.

İşte zihinsel olarak güçlü çocuklar yetiştirmek istiyorsanız kaçınmanız gereken yedi şey.

Çocuklar zorlu durumların üstesinden gelmeyi öğrenerek dayanıklılık geliştirirler. Her sorunu çözmek için acele ettiğinizde çocuğunuzun dayanıklılığını çalarsınız. Güvenli üsleri olarak mevcut kalırken rahatsızlıklarla boğuşmalarına izin verin.

Ne yapalım: Klinik psikolog Dr. Lisa Damour, düzenli olarak yaşlarına uygun zorluklarla karşılaşan çocukların, zamanla daha güçlü duygusal düzenleme geliştirdiklerini söylüyor.

Çocuğunuz ödevini unutursa, ödevini okula götürmek yerine doğal sonucuyla yüzleşmesine izin verin. Daha sonra neler öğrendikleri ve bir dahaki sefere nasıl farklı plan yapabilecekleri hakkında konuşun.

Bazen öfkeni kaybetmen sorun değil. Ancak zihinsel olarak güçlü çocuklar yetiştiren ebeveynler, bir şey olmamış gibi davranmazlar ya da tepki vermelerine neden olduğu için çocuğu suçlamazlar.

Zihinsel güç, güveni zedelemeden sorunları aştığınızda ortaya çıkar.

Ne yapalım: Eğer onlara ters davranırsan şunu söyle: “Stresliydim ve acımı senden çıkardım. Özür dilerim.” Çocuğunuz, hataların ilişkileri sona erdirmediğini ve sorumluluk almanın güç olduğunu öğrenecektir.

Bu, uzmanların “kopma ve onarım” dediği, bağlantı ve duygusal zekanın temel kavramı olan şeyi modelliyor.

Öfke veya üzüntü gibi büyük duyguları kapatmak, çocuklara kendi duygularından korkmayı öğretir. Güç, zor duyguların yönetilebilir olduğunu bilmekten gelir.

Burası aynı zamanda çocukların sosyal dayanıklılığı da uyguladıkları yerdir. Öfkenin veya üzüntünün aranızdaki bağı bozmayacağını bilirlerse, reddedilmeye veya akranlarıyla çatışmaya karşı daha hazırlıklı olurlar.

Ne yapalım: Çocuğunuz üzgün olduğunda “İyisin” demekten kaçının. Bunun yerine şöyle deyin: “Bunun gerçekten acı verdiğini biliyorum. Burada seninleyim.” Sakin varlığınız onlara duyguların acil bir durum olmadığını öğretir.

Kendini ancak başarılı olduğunda değerli hisseden bir çocuk, baskı altında çökecektir. Zihinsel açıdan güçlü çocuklar, değerlerinin notlara veya ödüllere bağlı olmadığını bilirler.

Ne yapalım: Araştırmalar çocuklarda mükemmeliyetçiliğin arttığını ve bunun ergenlik döneminde kaygı ve tükenmişlikle bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Kötü bir nottan sonra “Sen bundan daha akıllısın” demekten kaçının. Bunun yerine şunu söyleyin: “Gösterdiğiniz çabadan gurur duyuyorum. Notunuz sizi tanımlamaz.”

Otoriter ebeveynlik güçlü görünür ancak zayıflığa neden olur. Çocuklar hiçbir zaman seslerini duyuramayınca ya yıkılmayı ya da isyan etmeyi öğrenirler. Gerçek güç, kararlara davet edildiklerinde ve kendi seslerinin önemli olduğunu öğrendiklerinde artar.

Çocuklar aynı zamanda özerkliği de bu şekilde geliştirirler: Bir yandan sizin rehberliğinize bağlı kalırken bir yandan da bağımsızlık pratiği yaparlar.

Ne yapalım: Araştırmalar çocuklara kontrol duygusu vermenin motivasyonu artırdığını ve güç mücadelelerini azalttığını gösteriyor. Çocuğunuzun iki ev işi arasında seçim yapmasına izin verin veya akşam yemeğinde ne olacağına karar vermesine yardımcı olun. Küçük seçimler güven yaratır.

Bazı ebeveynler bilmeden çocuklarından düzenleme yapmalarını bekler onların onları rahatlatarak stresi azaltın. Bu duygusal rolün tersine çevrilmesi zarar vericidir.

Ne yapalım: “Beni üzüyorsun” demek yerine şunu deneyin: “Bunaldığımı hissediyorum. Sakinleşmek için biraz zamana ihtiyacım var.” Sinir sisteminizi yönetmek çocuğunuzun işi değildir.

Üretkenliği yüceltmek için yetiştirilen çocuklar büyüyüp tükenmiş yetişkinlere dönüşüyor. Onlara, gücün ne zaman duraklayacaklarını, yeniden şarj olacaklarını ve sabit çıktının ötesinde kendilerine değer vereceklerini bilmeyi içerdiğini gösterin.

Dinlenmeyi gösterdiğinizde, vücut farkındalığını öğretiyorsunuz: stres sinyallerini nasıl tanıyacağınızı ve tükenmeden önce nasıl tepki vereceğinizi.

Ne yapalım: “20 dakika dinleneceğim. Kendime bakmak kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor” deyin.

Zihinsel güç, çocukların zor şeylerle yüzleşmelerine, duygularını hissetmelerine, sahiplenmelerine ve dinlenmelerine yardımcı olmakla ilgilidir ve bir yandan da oldukları gibi derinden sevildiklerini bilmelerini sağlar.

Reem Raouda bilinçli ebeveynliğin öncü sesi ve yaratıcısıdır. VAKIFLARebeveynlerin iyileşmesine ve duygusal açıdan güvende olmalarına yardımcı olan adım adım bir kılavuz. Çocukların duygusal güvenliği konusundaki uzmanlığı ve duygusal açıdan sağlıklı çocuklar yetiştirmenin ne anlama geldiğini yeniden tanımlamasıyla geniş çapta tanınmaktadır. Onunla iletişime geç instagram.

Kendi işinizin patronu olmak ister misiniz? CNBC'nin yeni çevrimiçi kursuna kaydolun, İş Kurma Yöntemi: İlk Kez Kuruyanlar İçin. Fikrinizi test etmekten gelirinizi artırmaya kadar ilk işinizi kurmanız için adım adım rehberlik bulun.