Bugün ne pişiriyorum? Günün Tarifi (7 Ekim 2025 Salı)

İşten hemen hemen her gün ortaya çıkan nagging soru: Bugün ne pişiriyorum? Makarna, pizza, güveç mi yoksa yeryüzüne atıştırmalık mı tercih edersiniz? Çok sayıda seçenek var, ancak bazı yorgun çalışanları umutsuzluğa iten çok sayıda yemek.

Bugün ne pişiriyorum? 7 Ekim Salı günü günün tarifi

Sizi karar verme yükünden kurtarmak için, yemek pişirmek için günlük tarifimizi bulacaksınız – bazen sıra dışı, bazen basit. Ana şey lezzetli.

Günün tarifi bugün menünüze uymuyor mu? Makalede, çocuklar arasında hızlı ve kolay, sağlıklı veya özellikle popüler olsun, yemek pişirmek için başka birçok fikir bulacaksınız.

Bugün ne hızlı, kolay ve sağlıklı ne pişirmeliyim?

Birçok kişi, özellikle stresli bir çalışma haftasında hızlı ve kolay olması gerektiğini kabul ediyor. Bu hızlı tarifler, zamanında kısa olan ancak yine de masaya lezzetli ve besleyici bir şey getirmek isteyenler için ideal bir çözüm sunar. Hafif salatalardan doyurucu karıştırmaya kadar, işte hiçbir zaman hazır olmayan bazı yemek fikirleri:

Domates çorbası

1. Soğan ve sarımsak kesin ve yağda kızartın.
2. Domatesleri zar olun, tencereye ekleyin ve her şeyin kaynamasına izin verin.
3. Domates salçası, su ve sebze stoğunu karıştırın, tuz, karabiber ve bir tutam şekerle baharatlayın.
4. Çorbayı el blender ile ince bir şekilde karıştırın. Sonra crème fraîche ve fesleğen ile rafine.

Ispanak ve domates ile karıştırılmış yumurta

1. Yumurtaları çırpın ve biraz yağla bir tavada kızartın.
2. Ispanak (taze veya dondurulmuş) ve doğranmış domates ekleyin.
3. Tuz, karabiber ve biraz hindistan cevizi ile baharatlayın.

Tavuk ve sebzelerle sarar

1. Tavuk göğsünü şeritler halinde kesin ve bir tavada kızartın.
2. Sararları tavada veya mikrodalgada kısaca ısıtın.
3. Marul, domates, salatalık, avokado ve kızarmış tavuk ile doldurun.
4. İsterseniz yoğurt veya hafif bir sos ile karıştırın.

Domates ve mozzarella salatası

1. Dilim domates ve mozzarella.
2. Bir tabakta düzenleyin ve fesleğen yaprakları ile süsleyin.
3. Zeytinyağı, balsamik sirke, tuz ve karabiber ile baharatlayın.

Pesto ile makarna

1. Makarna pişirin.
2. Bir kasede bitmiş pesto (fesleğen, domates veya seçtiğiniz) ile karıştırın.
3. İsteğe bağlı olarak Parmesan ve çam fıstığı ile süsleyin.

Avokado tostu

1. Ekmek.
2. Avokadoyu ezin ve ekmeğin üzerine yayın.
3. Tuz, karabiber, biber pulları ve limon suyu sıkma ile tatlandırın. İsteğe bağlı olarak kızarmış yumurta veya domates dilimleri ile doldurun.

Yumurta ile kızarmış pirinç

1. Fry bir tavada pirinç pişirdi (ideal olarak bir önceki günden itibaren).
2. Sebze (örneğin bezelye, havuç) ve soya sosu ekleyin.
3. Bir yumurtayı tavaya kırın ve pirincin içine karıştırın.
4. Yay soğan ile süsleyin.

Çocuk Yemekleri: Bugün çocuklarım için ne pişirmeliyim?

Çocuklarınız yemek masasında oturuyorsa, doğru menüyü seçmek zor olabilir. Birçok çocuk için, plakalarındaki sebzeler sadece temkinli bir coşkuya neden olur, ancak doğru tariflerle, vitaminler ve önemli besinler ustaca karıştırılabilir. Bu tarifler küçük seçici yiyiciler için uygundur ve plaka üzerinde çeşitlilik sağlar:

Domates soslu spagetti

Neredeyse tüm çocukların sevdiği bir klasik. Taze domates, sos ve tam tahıllı makarna içinde gizlenmiş bazı sebzeler ile dengeli bir yemek haline gelir.

Ev yapımı tavuk külçeleri

Çocuklar gevrek doku ve hafif tadı sever. Ev yapımı olanlar, özellikle fırında pişirildiğinde mağazadan satın alınan versiyonlara daha sağlıklı bir alternatiftir.

Mini pizzalar

Çocuklar Topinglere yardımcı olabilir, bu da yemeği daha da heyecan verici hale getirir. Kepekli hamur ve Topingler olarak çok sayıda sebze ile pizza besleyici bir yemek haline gelir.

Sebze Krepleri

Krepler çocuklar arasında popülerdir ve havuç veya kabak gibi rendelenmiş sebzelerle karıştırılır, sadece renkli değil, aynı zamanda sağlıklı olurlar.

Karnabahar ile Mac ve Peynir

Mac ve Cheese bir çocuk favorisidir ve püre karnabahar eklemek sosu lezzeti değiştirmeden kremsi ve daha besleyici hale getirir.

Biber dolması

Renkli, küçük biberler çocuk dostudur ve pirinç, sebze ve peynir karışımı ile doldurulabilir. Lezzetli ve görsel bir göz alıcı.

Yemek pişirmeyi sevmezseniz ne yapmalısınız?

Bazıları için bir hobidir, diğerleri için can sıkıcı bir günlük rutindir: yemek pişirmek herkesin hoşuna alındığı bir şey değildir, ancak yine de zaman ve çaba gerektirir. Hala lezzetli ve sağlıklı yemek istiyorsanız, çabayı en aza indirmek için birkaç ipucu kullanabilirsiniz.

• Basit tarifleri seçin

Birkaç malzemeye sahip tarifleri ve basit hazırlık adımlarını seçin. Salata, sandviç veya hızlı soslu makarna gibi yemekler çok çaba sarf etmeden hazırlanabilir.

Hafta için önceden yemek planlayın ve daha büyük miktarlarda hazırlayın. Bu, sadece bir kez yemek yapmanız ve birkaç gün boyunca yiyecek bir şeyleriniz olması gerektiği anlamına gelir.

Yavaş ocak, çok pişiriciler veya mikrodalgalar gibi aletler çok fazla iş alabilir. Sadece malzemeleri atarsınız ve cihazın gerisini yapmasına izin verirsiniz.

• Hazır Yemekleri Akıllıca Seçin

Artık herhangi bir koruyucu veya katkı maddesi içermeyen birçok sağlıklı hazır yemek var. Malzeme listesine dikkat edin ve sebze bakımından yüksek ve şeker bakımından düşük yemekleri seçin.

• Basit atıştırmalıklara odaklanın

Meyve, fındık, yoğurt ve daldırma ile çiğ sebzeler, çok az hazırlık gerektiren hızlı ve sağlıklı atıştırmalıklardır.

Düzenli olarak yemek yapmakta zorlanıyorsanız, teslimat hizmetlerinden veya aile üyelerinden de yardım alabilirsiniz. Bazen eğlencesini keşfetmek için başkalarıyla yemek pişirmeye de yardımcı olabilir.

• Basit kombinasyonları öğrenin

Tekrar tekrar değişebileceğiniz birkaç temel tarif veya basit kombinasyon öğrenin. Örneğin: Sebzeli pirinç ve protein kaynağı (tavuk veya tofu gibi) veya hızlı bir sebze kızartması.

• Donmuş ve konserve yiyecekler kullanın

Dondurulmuş sebzeler ve meyveler veya fasulye ve domates gibi konserve ürünler zaten kesilir ve yıkanır ve hemen kullanılabilir. Zamandan tasarruf edersiniz ve yine de çok sayıda besin sağlarsınız.

• Doğru baharatları kullanın

İyi baharatlar, mutfakta uzun zaman geçirmek zorunda kalmadan basit yemeklere bile çok fazla lezzet katabilir. Favori baharatlardan oluşan küçük bir koleksiyon, yemek pişirmeyi çok daha kolay hale getirebilir.

Tiktok Üzerine Gıda Trendleri: Bu tarifler viral hale geldi

Gıda trendlerinin ön saflarında olmak istiyorsanız, Sosyal Medya Platformu Tiktok'tan kaçınamazsınız. “Pişmiş Feta Makarna”, “Dalgona Iced Coffee” ve “Yeşil Tanrıça” ağda milyonlarca tıklama alan tariflerden sadece birkaçı. Tiktok gıda trendlerinin ve bunların nasıl hazırlanacağı:

Dalgona Kahve

Yeşil tanrıça

Somon pirinç kasesi

Anında ramen

Salatalık Salatası

Pişmiş beyaz makarna