. Zaman Değişiklikleri İlkbahar ve sonbahar, yıllarca sorgulanmış olmalarına rağmen, diğer nedenlerin yanı sıra bizimle devam ediyor Olumsuz sağlık etkileri Hemen sonraki günlerde. Yapmanız gereken gün değişimini fark etmemek zor Zamanı geciktirin veya ilerletin Ve sonraki günlerde çok iyi bilmeden, bozulmuş hissedin. Çeşitli çalışmalar da acı çekme riskinin arttığını göstermektedir kardiyovasküler hastalıklar çünkü ritim Sirkadiyen, yani İç biyolojik saathormonların salgılanmasını, kan basıncını ve kalp atış hızı
Bu bağlamda, Pazartesi günü 'PNAS' dergisinde yayınlanan Stanford Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, etkiler Sağlıkta onlar kronik Ve evet Amerika Kış programını saklayın Daha az inme ve obezite. Özellikle, yılda yaklaşık 300.000 vaka daha az inme ve obezite olan 2,6 milyon daha az insan. Süresiz yaz programına uyum sağlamak da olumlu olacaktır, ancak inme ve aşırı kilolu azalma üzerinde daha düşük bir etkiye sahip. Araştırmacılara göre en az sağlıklı olanı, İki ayda bir zaman değişikliği.
Çalışma, kış programının korunmasının en faydalı sağlık seçeneği olduğu sonucuna varıyor
Bu sonuca varmak için, Lara Weed ve Jamie Zeitzerilk çalışma yazarları, simüle etti İç ve dış ışığa tipik sergi tüm ABD eyaletlerindeki insanların ve matematiksel modellerle, Patolojiler Hastalık kontrol ajanslarının verilerini kullanarak. Modelleri, kış programının sirkadiyen sağlığın etkisi nedeniyle ulusal obezite prevalansını% 0.78 ve inme% 0,09 oranında azaltacağını göstermektedir.
Yılda yaklaşık 300.000 vaka daha az inme ve obezite olan 2,6 milyon daha az insan olacağını tahmin ediyorlar
Stanford'daki psikiyatri ve davranış bilimleri profesörü Zeitzer, “Sabahları ışığa maruz kaldığında, sirkadiyen döngüsü hızlanır. Geceleri ışığa maruz kaldığında yavaşlar.” “Genellikle, sabahları daha fazla ışığa ihtiyaç duyulur ve geceleri 24 saatlik bir günle iyi senkronize kalmak için. Uygunsuz zamanlarda ışığa ne kadar fazla maruz kalırsa, sirkadiyen saatin zayıf olması. Ve ona bağlı olan her şey, bizim gibi Bağışıklık sistemi“Dedi.
“Sabahları daha fazla ışığa ihtiyaç duyulur ve 24 saatlik bir günle iyi senkronize kalması için geceleri daha az ihtiyaç vardır”
Araştırma yarattı Belli bir tartışma Uzmanlar arasında, genel olarak, bunun bir öncü çalışma Çünkü ilk yaklaşım Kronik etkiler sağlık programındaki değişim politikası ve sonuçları, mevsimsel zaman değişikliklerini terk etme ve bir Kalıcı programgüneş programına en yakın olanı.
Uzun vadeli sağlık
“Bu çalışma çok alakalı bir mesaj sağlıyor: Doğal ışıkla istikrarlı ve hizalanmış bir programın korunması Net faydalar sağlık için. Yazarlar, 'sirkadiyen yükü' azaltmak için Amerika Birleşik Devletleri'nin tüm nüfusuna uygulanan modellerle, yani Durma Biyolojik saatimiz ve çevre arasında, daha az obezite ve daha az ictus. Zaten bildiklerimizin ötesinde bir adımdır: sadece ilkbahar ve sonbahar zamanı değişiklikleri akut uyku problemleri, kazalar veya enfarktlarama aynı zamanda sürdürdüğümüz program da uzun vadeli sağlığımızı kalıcı olarak etkiler,
Ancak, iş sınırlamalarçünkü Işık Deseni ve Uyku Programları Tüm nüfus için de aynı şey, programların düzensiz olduğunu dikkate almadan, geceleri çalışan veya doğal ışığa düşük erişime sahip insanlar var. Ayrıca, ışığa maruz kalmayı ve sonuç olarak sağlık etkilerini değiştiren açık havada veya hava olaylarını da içermez. Bu bir Teorik çalışma ve modellere dayanarak, İnsanların gerçek ve uzunlamasına takip eden deneysel değil.
İspanya'daki tartışma
Sonuçların olası çevirisi ile ilgili olarak İspanyagüneş ışığında yaklaşık bir saat ilerleme anlamına gelen coğrafi konumu nedeniyle buna karşılık olmayan bir zaman mili olan, Görüşler bölümü. Örneğin, Juan Antonio Madrid Pérez, Murcia Üniversitesi Kronobiyoloji Laboratuvarı Direktörü, çalışmanın “zaman politikasının geleceği ve sonuçları hakkında tartışma için sağlam bir bilimsel temel sunduğunu düşünüyor ve sonuçları göz ardı edilemez İspanya'da olduğu gibi, resmi ve arsa arasında büyük farklılıklara sahip diğer ülkelere. “
Ama aynı şey düşünmüyor Rocío BarragánValencia Üniversitesi'nde önleyici tıp ve halk sağlığı araştırmacısı, SMC ifadelerinde verilerin olduğunu düşünen “Tahmin edilemezler farklılıklar nedeniyle enlemzaman mili, desenler, sosyodemografik ve sağlık verileri “.
Okumaya devam etmek için abone olun
Bir yanıt yazın