Futbol anne, oğlunun ölümünden sonra ısı çarpması önleme ipuçlarını paylaşıyor

Son haftalarda, iki lise futbolcusu-Tennessee'den 16 yaşındaki Joshua Henderson ve Gürcistan'dan 15 yaşındaki Mikah King-sıcağında çalıştıktan sonra çöktü ve öldü.

2017'de aynı trajedi, 16 yaşındaki Zach Martin, Florida'daki yaz futbol antrenmanı sırasında ısı çarpmasından öldüğünde meydana geldi.

Çöktükten sonra, 107 derece Fahrenheit vücut sıcaklığı ile hastaneye kaldırıldı.

'Ben bir kardiyologum – yaz sıcağının kalbinize nasıl zarar verebileceği

Annesi Laurie Martin-Giordano, Zach Martin Vakfı başkanı, diğer sporcular için bu trajik sonucu önlemenin yollarını tartışmak için Perşembe günü Fox & Friends ile konuştu.

Martin-Giordano her şeyden önce “kendinizi savunmayı” vurguladı.

“Hidrasyon ve beslenme ve bol uyku aldığınızdan emin olmanız gerekecek, çünkü bunlar koçunuzun veya öğretmenlerinizin farkındalığına sahip olmayacağı şeylerdir.” Dedi.

Heat çarpması nedir?

Mayo Clinic, Heat Strokunu “vücudun aşırı ısınmasının neden olduğu bir durum” olarak tanımlar.

Aşırı ısı dönemlerinde yüksek sıcaklıklara veya uzun süreli fiziksel aktiviteye maruz kaldıktan sonra olabilir.

Uzmanlar, uyarı işaretlerini tanımak ve önlem almak önemlidir.

Yürüyüşçü aşırı yaz sıcağında ikonik Arizona Park Trail'de ölür

Mayo Clinic, “Isı yaralanmasının birkaç aşaması var ve ısı çarpması en ciddi” diyor.

Isı çarpması belirtileri, yukarıdaki kaynağa göre yüksek vücut sıcaklığı (104 derece Fahrenheit veya daha yüksek), zihinsel durum veya davranış değişikliği, terleme paternindeki değişiklik ve kızarmış cilt içerir.

Diğer işaretler bulantı ve kusma, hızlı nefes alma, yarış kalp atış hızı ve baş ağrısı içerebilir.

Birisinin ısı çarpması semptomları yaşadığı ilk adımın ambulans çağırmak değil, temel vücut sıcaklığını düşürmek için mümkün olan her şeyi yapmak olduğunu söylüyor. (Istock)

Uzmanlar, hidrasyon ve dinlenme ilk savunma hattıdır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri web sitesinde “Bayram veya zayıf veya zayıf hissediyorsanız, tüm aktiviteleri durdurun ve havalı bir yere ulaşın.”

Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın

Birisinin ısı çarpması semptomları yaşadığı ilk adım ambulans çağırmak değil, temel vücut sıcaklığını düşürmek için mümkün olan her şeyi yapmaktır.

CDC, “Bayram veya zayıf veya zayıf hissediyorsanız, tüm etkinlikleri durdurun ve havalı bir yere ulaşın,” diye belirtiyor CDC web sitesinde. (Istock)

“Aşağıda olması gerekiyor [104 degrees Fahrenheit]”dedi.” 104 önemlidir, çünkü vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini kaybeder. “

“Onları hastaneye götürmeye başlamadan hemen önce soğumaya başlayın … Bu süre zarfında, çekirdek sıcaklıkları tırmanmaya devam edecek, bu da vücuda önemli miktarda hasar verir.”

Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın

“Son zamanlarda gördüğümüz gibi durumlarda ve oğlumla bundan kurtulamazlar. Dahili olarak çok fazla hasar,” diye ekledi.

Vücut soğumaya başladıktan sonra, ambulans için 911'i aramayı içerebilecek yardım aramak önemlidir.

Vücut soğumaya başladıktan sonra, ambulans için 911'i aramayı içerebilecek yardım aramak önemlidir. (Istock)

Sıcakta güvenli bir şekilde egzersiz yapmak için ipuçları

Dışarıda sıcakken egzersiz yapmayı planlıyorsanız, Mayo Clinic serin ve güvenli kalmak için aşağıdaki stratejileri önerir.

Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health

• Dış mekan aktivitesini sınırlayın, özellikle güneşin en sıcak olduğu günün ortasında.
• Pakette belirtildiği gibi güneş kremi giyin ve yeniden uygulayın.
• Egzersizleri ve uygulamaları, sıcaklığın daha serin olduğu günün erken saatlerinde veya daha sonra planlayın.
• Etkinlikleri yavaşça başlatın ve hızını kademeli olarak alın.
• Her zamankinden daha fazla su için ve daha fazla içmek için susayana kadar beklemeyin. Kas krampları, ısıya bağlı hastalığın erken bir işareti olabilir.
• Durumunuzu izleyin ve birisinin sizin için de aynısını yapmasını sağlayın.
• Gevşek, hafif, açık renkli giysiler giyin.