“Ünlüler Evi” gibi bir izolasyon sağlığınız için zararlıdır

İzolasyonun yaşlı yetişkinlerde daha da ciddi sonuçları olabilir. Bu yaş grubu zaten hapsetme ile ağırlaştırılmış bir dizi fiziksel ve bilişsel zorlukla karşı karşıya. Sosyal uyarım eksikliği ve fiziksel aktivitede azalma, bilişsel bozulmayı hızlandırabilir, hafıza problemlerinde tezahür eder ve günlük görevleri yerine getirme yeteneğinde bir azalma olabilir.

Uzman, “Yaşlı insanlarda izolasyon da sürekli bir düello gerektiriyor, çünkü fiziksel becerilerin veya sevdiklerin kaybını yaşadıkları için yalnızlık ve depresyon hissini yoğunlaştırabilecek.”

Herhangi bir çözüm var mı?

Etkilerle yüzleşmek için González Calva, sanal bir şekilde bile fiziksel, sosyal ve eğlence faaliyetlerini içeren günlük bir rutinin korunmasını önerir. “Fiziksel aktivite, ruh halini iyileştiren ve stresi azaltan endorfinleri serbest bırakmaya yardımcı oluyor” diyor. Ayrıca, sabit uyku programları oluşturmayı ve yatmadan önce ekranların kullanımı gibi uyaranlardan kaçınmayı ima eden iyi bir uyku döngüsünün korunmasının önemini vurgular.

Sosyal etkileşim denklemde temel bir rol oynar. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Tıp Kütüphanesi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, sosyal destek ve temas ağları temeldi, böylece birçok insan pandemi sırasında hapsedilmeyle başa çıkabildi. İyi bir duygusal destek ağı olan insanlar, sadece izolasyonla karşılaşanlara kıyasla daha düşük seviyelerde anksiyete ve depresyon yaşadı.

“Ünlü Ev” gibi bir televizyon programında ya da pandemi sırasında hapsedilmenin, sekelleri bırakabilen gerçek psikolojik etkileri vardır.