Şarkıcı rapper Lizzo'nun kendi hayran kitlesi var. Şarkıları veya sosyal medya yayınları olsun, herkes Lizzo'yu seviyor. Unutmamak için, huşu uyandıran kilo kaybı yolculuğu. Ve şimdi, 37 yaşındaki düzenli olarak sahip olduğu yemekleri açtı ve kilo verme hedefini aşmasına neden oldu.
Lizzo diyet planını paylaşıyor
Kadın Sağlığı ile yapılan bir röportajda, Gerçek Hurts şarkıcısı diyetinin esas olarak protein ve sebzelerden oluştuğunu paylaştı.
Güne iki çırpılmış yumurta, tavuk sosis ve karnabahar karma kahvaltı ile başlar. Öğle yemeği için Lizzo, Taylandlı Tavuk Salatası veya hatta ton balığı veya dilimlenmiş tavukla doldurulmuş marul sargılarını tercih eder.
Daha sonra, akşam yemeği için karnabahar patates püresi ve yeşil fasulye ile hindi köfte alır. Ancak, dikkat çekici olan şey, şarkıcının akşam yemeğini 17: 00'den önce yemeye çalışmasıdır. Bu zaman diliminin iyi sağlığına yönelik bir anahtar olduğu konusunda ısrar ediyor.
Lizzo dergiye gastroözofageal reflü hastalığından muzdarip olduğunu veya yaygın olarak GERD olarak bilindiğini söyledi.
Bu nedenle, vücudu uyumaya başlamadan önce yiyecekleri sindirmek için zaman gerektirir.
Bunun ortasında, Lizzo, yaban mersini veya böğürtlen ve ballı düşük şekerli Yunan yoğurt içeren atıştırmalıklarda bile munches. Ayrıca, günde çok sayıda bardak olmak yerine vanilya proteini ile dolu bir fincan kahve alır.
Hatta katı bir diyet planı olmadığını ve vücudunu dinlemeye öncelik vermediğini bile önerdi. Normal rutine bağlı kalırken, genellikle istediği zaman yemeye gider.
Tavuk ihaleleri veya yengeç bacakları olan waffle gibi yemekler alarak isteklerini tatmin eder.
Kilo kaybı hakkında konuşan Lizzo, bir “denge” olduğunu söyledi ve bunun “gerçek sağlık ne olduğunu” hissediyor.
Haziran 2025'te Lizzo, Just Trish podcast'inde Ozempic ve diğer GLP-1 ilaçlarını denediğini açıkladı. Başlangıçta tip 2 diyabet tedavisi için yapılmış olsa da, ilaçlar iştah düzenleyen etkileri için oldukça popüler hale gelmiştir.
Lizzo, “her şeyi denediğini” itiraf etti ve onun için “sadece kalorilere karşı kalorilerdeki kaloriler” olduğunu ekledi.
Şarkıcı 2020'de vegan oldu ve hatta Tiktok'taki altı aylık yolculuğunu bile işaretledi. Ancak daha sonra “ihtiyacım olan besinleri almadığını” paylaştı.
Daha sonra, diyetine hayvan ürünleri eklemeye başladı ve fark edilebilir kilo kaybı sonuçları gördüğünü iddia etti.
SSS:
1. Lizzo ne kadar kilo verdi?
Nisan ayında, vücut kitle endeksini 10.5 azalttığını ve vücut yağının% 16'sını düşürdüğünü açıkladı.
2. Lizzo Vegan mı?
Hayır, artık vegan diyetini takip etmiyor.
3. Şimdi ne büyüklükte kıyafet giyiyor?
Lizzo hala “artı boyutlu kıyafetler” giydiğini ve “aynı göbeği aldığını” söyledi. Şimdi onun “daha küçük bir versiyonu” olduğunu düşünüyor.
Bir yanıt yazın