Bilinçli ve sağlıklı kullanım için anahtarlar

Günlük süreçleri ve görevleri otomatikleştirir, sorularımızı cevaplar, bilgilerimizi düzenler, davranışları tahmin eder … AI'nın varlığı ve faydası giderek daha somuttur. Bununla birlikte, ekranların önündeki saatlerdeki artışla ilgili endişeler de büyüyor, dikkat kapasitesindeki azalma ve genel olarak bu teknolojinin beynimiz ve duygusal dengemiz üzerindeki etkisi.

Bu bağlamda, AI'yi kaçınılmaz bir tehdit olarak düşünmekten çok, Cognifit CEO'su Carlos Rodríguez ve AWS'de Eğitim ve Araştırma Başkanı Víctor Ramos gibi sesler alternatif bir görünüm öneriyor: Kriterlerle kullanıldığında, bu araç zihinlerimize bakmak, güçlendirmek ve eğitmek için büyük bir müttefik haline gelebilir.

• AI ve Ruh Sağlığı: Risk mi yoksa fırsat mı?

Carlos Rodríguez (CR): Yapay zeka zihin için su için su kadar değerli olacaktır: eğer doğru kullanmayı öğrenirsek, beslenir, güçlendirir ve büyür; Ama onu kontrol olmadan kötüye kullanırsak, boğulabilirdi. Son verilere göre, ekranlara bağlı günde ortalama 7 saatten fazla geçerek beynimizi sürekli dijital strese maruz bırakıyoruz. Bu teknolojik okyanusta yüzmeyi, bizi neyin incittiğini atmayı ve geleceğin zorluklarını iyi olma ve büyüme fırsatlarına dönüştürmeye hazırlanan daha sağlıklı, esnek ve esnek beyinler geliştirmemize yardımcı olan AI araçlarını kullanmayı öğrenmek bizim elimizde.

• AI, ona zarar vermek yerine bilişsel gelişimi destekleyecek şekilde hangi koşullar verilmelidir?

CR: Fazla dijital uyaranların zihnimizi doyurduğu ve bilişsel sağlığımızı, özellikle de en küçüğümüzü tehdit ettiği bir dönemde yaşıyoruz. Bu sabit gürültü ortamında, yapay zeka dikkat dağıtıcı bir amplifikatör olmamalı, her beynin benzersiz ritmini dinleyebilen, anlayabilen ve eşlik edebilen bir müttefik olmalıdır. Onu giymek için yeni nöronal bağlantılar yaratan zihni beslemek için kullanmalıyız; Öğrenmeyi ve iyi bir şekilde yetiştirmek, dikkatimizi sadece aşırı şeker gibi, bizi zayıflatan ve zarar veren kısa dopamin kıvılcımları karşılığında yerine getirmek için değil. Amacım bilimi, sağlıklı, güçlü ve dengeli zihinleri teşvik etmek amacıyla insan zihninin ritimlerine ve sınırlamalarına saygı duyan teknoloji oluşturmak için kullanmaktır. 60'tan fazla bilimsel çalışma ile desteklenen Cognifit'te bilişsel kuyu hizmetine bilimsel kanıtlar koyduk.

“Yapay zeka zihin için su için su kadar değerli olacaktır: eğer doğru kullanmayı öğrenirsek, bizi besleyecek, güçlendirecek ve büyüyecek”

Carlos Rodríguez

– Congifit CEO'su

• Özellikle, bilişsel yeteneklerimizi geliştirmeyi öneriyorlar?

CR: Zihnimizi ve yeteneklerimizi geliştirmek için üç strateji öneriyorum. Birincisi, beynimizi kişiselleştirilmiş bir şekilde uyaran araçları düzenli olarak kullanmaktır. Bir ekranın önünde saatler harcamak sağlıklı değildir, ancak AI sayesinde her insanın gerçek ihtiyaçlarına otomatik olarak uyum sağlayan, dikkatlerini, hafızalarını, işleme hızlarını ve zihinsel esneklikleri otomatik olarak adapte eden bilişsel aktivitelerle egzersiz yapmak iyidir.

İkincisi, bilinçli kopukluk anlarının bu günlük rutine dahil edilmesi gerekir. Dinlenme ve duraklama, beynimizi zihinsel antrenmanın kendisi kadar güçlendirmek için önemlidir. Cognifit, bilişsel yorgunluğu izleyerek kullanıcıların stimülasyon ve iyileşme arasındaki dengeyi bulmasına yardımcı olur.

Ve üçüncüsü, fiziksel egzersiz ve meditasyon veya okuma gibi derin konsantrasyon gerektiren aktiviteleri geliştirin.

Anahtar, yapay zekayı kasıtlı olarak kullanmaktır: beynimize karar vermesine izin vermek değil, gelecekte her zamankinden daha fazla bilgi ve bilişsel esnekliği engellemek için daha fazla kapasite gerektirecek yeteneklerimizi güçlendirmek ve zihinsel sağlığımızı korumak için bundan yararlanmak.

Cognifit'te milyonlarca kullanıcıya bu şekilde yardım ediyoruz, ancak şirketlere, eğitim merkezlerine ve tıp uzmanlarına bu teknolojilerden yararlanmaları için çözümler sunuyoruz. Örneğin, son zamanlarda okulların öğrencilerinin dikkatini önemli ölçüde iyileştirmelerine yardımcı oluyoruz, bu da doğru yaklaşımla yapay zekanın sağlık için bir müttefik olabileceğini gösteriyor.

Kişiselleştirilmiş bir deneyim için bilim ve teknoloji

• AWS neden Cognifit'e katılıyor?

Víctor Ramos (VR): AWS'de teknolojinin insanların yaşamlarını iyileştirmesi gerektiğine inanıyoruz. Cognifit, yapay zekanın temel insan yeteneklerini nasıl güçlendirebileceğinin açık bir örneğidir. Bilişsel sağlığı teşvik eden ve geleceğin zorlukları için daha dengeli ve hazır bir topluma katkıda bulunan çözümleri desteklemekten gurur duyuyoruz.

“Cognifit, yapay zekanın insan gelişimini nasıl teşvik edebileceğinin ve bilişsel dengeye nasıl katkıda bulunabileceğinin açık bir örneğidir”

Victor Ramos

– AWS'de Eğitim ve Araştırma Başkanı

• Özellikle, AWS Cognifit'in gelişimine ve genişlemesine nasıl katkıda bulundu?

VR: AWS, Cognifit'in büyümesinde önemli bir müttefiktir ve yenilikçi bir uygulama olmaktan küresel bir bilişsel sağlık platformuna geçmesine izin verir. Başından beri, ölçeklenebilir, güvenli bir altyapı oluşturmak için işbirliği yaptık ve milyonlarca veriyi gerçek zamanlı olarak yönetebildik. Bulut hizmetlerimiz ve sertifikalarımız sayesinde Cognifit, GDPR ve HIPAA gibi düzenlemelerle uyumlu en yüksek gizlilik standartlarını garanti edebilir. AWS, Cognifit'in inovasyonunu yönlendirir ve güven ve sorumlulukla tırmanmasına izin verir.

• Bu işbirliğinden kaynaklanan hangi çözümler?

VR: İşbirliğimiz altyapının ötesine geçiyor. Birlikte bilişsel eğitimi hassas ve dinamik uyarlayan tabanlı çözümler geliştiriyoruz. Cognifit, AI modellerini eğitmek için Amazon Sagemaker gibi birçok AWS teknolojisini kullanır, kişiselleştirilmiş içerik üretmek için Amazon Bedrock, konuşkan bilişsel asistanlar için Amazon Lex, gerçek zamanlı olarak verileri işlemek için Amazon Kinesis. Bu bilim ve teknoloji kombinasyonu, Cognifit'in her kullanıcı için kişiselleştirilmiş ve etkili bir deneyim sunmasını sağlar.