İspanyol nüfusunun yarısından fazlasının ağırlık üzerinde obeziteon İspanyoldan yedisinin hayatında bir zamanda savaşmaya çalıştığı bir sorun, özellikle kadınlar arasında, kişi başına ortalama yedi deneme ile, ince iki kez erkek olarak. Aşırı kilolu kişilerin bir kısmı, yeme alışkanlıklarını veya fiziksel aktivitelerini değiştirmeye çalışır, ancak çoğu (%53), bir kez veya birkaç kez devam etmeyi seçmiştir. Popüler diyet veya mucizehızlı ve kolay, ancak bilimsel bir temel olmadan ve büyük sağlık riski olan muhteşem kilo kaybı önerenlerdir.
Aslında, 'İspanyol Nüfusundaki Hızlı Kilo Kaybı Stratejileri' raporuna göre, 3.150 röportajla geliştirildi ve Salı günü İspanyol Beslenme ve Diyetetik Akademisi ve Mapfre Vakfı tarafından sunuldu, mucize diyetleri deneyen çoğu insan ortalama bir şekilde kaybetti. Altı kiloancak daha sonra neredeyse aynı miktarda, 5.3 kilo topladılar. Buna ek olarak, Beslenme ve Diyetetik Akademisi Başkanı Giuseppe Russolillo'nun uyardığı gibi, sorun sadece kilo vermede etkili değil, aynı zamanda “sağlığa zarar verebilir” ve “ölüm riskini artırabilir”.
Kısa vadede ağrıya neden olabilirler Baş, baş dönmesi ve kabızlıkzaten uzun vadeli, beslenme eksiklikleri, yağlı karaciğer, böbrek hesaplamaları, hormonal bozukluklar ve yeme bozuklukları, mortalite. Russolillo'ya göre rahatsızlık, onlar “bağımlılık yapan“Kişi hızlı bir şekilde kilo verdiğinden ve o zaman iyileşmesine rağmen, hayatında birkaç kez tekrar deniyor, yazdan önce, bir düğünden önce kilo vermek için.” ve sürekli olarak kilo vermek ve sürekli olarak artar kardiyovasküler riskO sessiz bir katil, “diye uyardı.
Mafpre Vakfı Doktoru Eva Arranz, mucizeleri test edenlerin% 21'inin “kilo vermek için kullandığı yöntemlerin tam olarak farkında olmadığını vurguladı. aşırı Ve sağlıklarını riske atabilirler. “
En sık görülen diyetler
Çalışma, popüler olduğunu gösteriyor. aralıklı oruçGünün veya haftanın bazı dönemlerinde yemek yememekten oluşan en çok kullanılan mucize diyettir (katılımcıların% 30,3'ü için). Bunu, günlük kalori alımını radikal olarak azaltmayı ima eden çok düşük kalorili katkı diyeti (%20.4) izler, ardından Detoks diyeti (%10.7), diğerlerinin yanı sıra, vücudu arındırmanın mazereti ile meyve suları ve çırpıcılar gibi sıvıları tüketmeye dayanarak ve Dukan Diyeti (%10.6), yüksek protein alımı ve karbonhidratların güçlü bir şekilde azalmasından oluşur.
Buna ek olarak, yüksek yağ tüketimini ve aşırı karbonhidrat azalmasını destekleyen ketojenik diyet (%9.2). O aralıklı oruç Kilo vermek moda ve bazı patolojileri azaltmak için etkinlik gösterdi, ancak Beslenme Akademisi Başkanı ” Kilo kaybı En iyi tedavi olarak “ve profesyonel denetim olmadan yapılırsa, baş ağrısı, hipoglisemi veya yeme bozukluklarına neden olmak gibi yan etkilere sahip olabilir.
Sosyolojik araştırmalar, İspanyolların% 43'ünün ortadan kaldırıldığını fark ettiğini göstermektedir. Karbonhidratlar diyetinin; % 13'ü diyet ürünleri kullanan; Günde iki veya daha fazla yemeği atlayan% 12 ve tükettikleri% 8 müshilDiüretikler ve Yapılan Haplar.
Gözetim olmadan
Ayrıca, aralıklı oruç, ketojenik diyet veya çok düşük kalori katkısı deneyenlerin neredeyse% 70'i bunu yaptı Gözetim olmadan Her ne kadar yarısı bu tür diyetlerin profesyonel eşlik ile yapılması gerektiğini ve uygulamalarının insanları beslenme eksiklikleri riskine sokduğunu düşünmektedir.
Diyete en çok eğilimli insanlara gelince, raporlar kadınlar, gençler ve obezitesi olan insanlar. Topluluklar tarafından, Kanarya Adaları (%64), Murcia (%62), Balear Adaları (%61) ve Valencian topluluğu (%60), mucize diyetlerin en çok kullanıldığı bölgelerdir.
Bir yanıt yazın