Neredeyse hepimiz yaşlanarak korkuyoruz. Yaşlı bireyler hakkındaki baskılamayan stereotipler hala devam ediyor ve birçok genç insan büyükanne ve büyükbabalarının deneyimlerine kıyasla bugün ne kadar farklı yaşlanmanın farkında değil.
Ancak araştırmam ve çok sayıda çalışma sayesinde, 80'li yaşlarındaki çoğu yetişkinin 70'lerindeki insanlardan daha mutlu olacağını ve 70'li yaşlarındakilerin genellikle 60'larındakinden daha mutlu olacağını buldum. İnanmak zor görünebilir, ama bu doğru! Tabii ki, bu temel finansal güvenliği olmayanlar için farklı olabilir.
70'li, 80'li ve 90'lı yıllarda 150 kişiyle yaptığım röportajlara dayanarak ve emeklilik topluluğum ve kasabamdaki insanlarla birçok konuşmamdan, burada yaşlanmak için bizi gerçekten şaşırtan beklenmedik beş şey var.
1. Modern tıbbın yaşlılığı dönüştürdüğünü fark ediyorsunuz.
Yaşlı insanlar bugün çok çeşitli ilaçlar sayesinde ağrı yönetimi seçeneklerine daha iyi erişime sahiptir. Sonuç olarak, biz yaşlılar daha aktif olmaya devam edebiliriz.
Kaçırmayın: Ekstra para kazanmak için bir yan koşuşturma nasıl başlar
Ortalama olarak, ebeveynlerimize ve büyükanne ve büyükbabalarımıza kıyasla daha uzun yaşıyor ve önemli ölçüde daha iyi bir yaşam kalitesinin tadını çıkarıyoruz. Örneğin, ailem 65 ve 72'de öldü.
Birçok sağlık durumu başarıyla tedavi edilebilir ve yönetilebilir. Biz yaşlılar yeni dizler, kalçalar ve omuzlar alıyoruz. Kataraktları kaldırmak için gerçekten çalışan işitme cihazlarımız ve prosedürlerimiz var.
Bizi çalışmaya devam ettirmek için birçok doktor gerektirir. Son dört ayda ikinci bir Covid maçı vardı ve iki kez düştüm. Birinci basamak hekim, ortopedist, dermatolog, göz doktorum ve diş hekimimle randevu aldım.
Ancak bu hafta üç egzersiz dersine gittim ve iki günde bir buçuk milden fazla yürüdüm.
2. Öğrenmeye ve gelişmeye devam ediyorsunuz.
Birçok insan yaşlı bir köpeğe yeni hileler öğretemeyeceğinize inanıyor. Yaklaşık 40 veya 45 yaşında insanların düşmeye başladığını ve o zamandan beri yokuş aşağı olduğunu varsaydım.
Bununla birlikte, bugün yaşlanan beyin ve nöroplastisiteyi daha iyi anlıyoruz, bu da beynin sinir ağlarını büyütme ve yeniden düzenleme yeteneği. Başka bir deyişle, beynimiz zamanla gelişmeye ve iyileşmeye devam edebilir.
Yaşlı insanlar bizi gençlerden daha uzun sürse bile öğrenmeye devam edebilirler. Beynimizi uyararak keskin kalabiliriz. Yeni faaliyetlerde bulunmak bu amaç için özellikle faydalıdır. Benim için bu etkinlikler arasında konuşma Fransızca ve bir Zumba dersi alıyor.
3. Daha minnettar ve içerik olursunuz.
Emeklilik topluluğumdaki popüler bir tost, “İşte hala çalışan her şey için!”
Birçoğumuz, camı yarı dolu görme eğilimindeyiz ve bilinçli olarak olumlu bir tutum sürdürmeyi seçiyoruz. Bu yaşlanma paradoksu. Sevdiklerinin kaybına ve kendi yeteneklerimizde bir düşüşe rağmen, şaşırtıcı bir şekilde, zihinsel sağlığımız ve refah duygumuz genellikle iyileşir.
Sahip olduğumuzla minnettar ve memnun hissediyoruz. Hayatta olduğumuz için şanslı olduğumuzu biliyoruz – Amerikalıların% 2'sinden azı 90 yaşına geliyor. Sonuç olarak, bir saniye şikayet etmek istemiyoruz.
4. Şu anda yaşıyorsunuz.
Yaşlandıkça, özellikle 70'lerin ve 80'lerin sonlarında, nadiren 18 aydan fazla uzanan planlar yapıyoruz. Hayatın belirsizlikleri, daha uzun yıllar yaşayabilsek bile, uzun vadeli planlamayı önlüyor.
Ayrıca geçmişimize çok fazla zaman harcamıyoruz. İlginç bir şekilde, 75 veya 80'e kadar, çoğumuzun çok az pişmanlığı var. Bize olan her şey ve yaptığımız seçimlerle barış yaptık. Kendimizi nadiren başka biriyle evlenmemizi veya kariyer değiştirmemizi diliyoruz.
Günümüzde konuşmalarımız spor ve TV şovları etrafında geçmiş işlerimizden veya maceralarımızdan daha fazla dönüyor. Bir arkadaşımla kahve gibi hayatın basit zevklerinden, bloğun etrafında yürüyüş yaparak ve yıldızlı bir gökyüzüne hayran kalıyoruz. Sadece bu anımız var.
5. Gerçekten size sevinç getiren şey ilişkilerinizdir.
Biz daha gençken, çoğumuz güzel bir ev ve yeterli paraya sahip olmak istedik. Çok çalıştık, hedeflerimize ulaşmaya çalıştık ve ailelerimize baktık. Yıllarca çok meşguldük ve hayatımızın tadını çıkarmak için acele ettik.
Bugün, çoğumuz zorlu işler ve olabildiğince çok sorumluluk verdik. Son olarak, zaman armağanımız var ve ailelerimizle vakit geçirmek hayatımızın en önemli özelliği.
Aileler, sahip olduğumuzları ve yarattıklarımızı da içerebilir. Bazılarımız benim gibi yeni bir aşk ortağı bulduk. Hayatımızda küçük çocuklara ve bebeklere bayılıyoruz. Şaşırtıcı bir şekilde, arkadaşlar da yaşlandıkça daha da önemli hale geliyor.
Arkadaşlar, yaşlandıkça dört gözle bekleyecek çok şey var ve araştırma da daha mutlu olacağınızı gösteriyor.
Katharine EstyDoktora, sosyal hizmet uzmanı ve sosyal psikolog olarak eğitildi ve 30 yıldır pratik bir psikoterapistti. En çok satan kitabın yazarıdır “Sekizlikler: Bırakma, iyi yaşlanma ve beklenmedik mutluluk bulmak için pratik bir rehber“Yaşlanma kuyusu ve aile dinamikleri konusunda tanınmış bir uzman olarak, görüşleri bugün Psikoloji, CNN ve The Wall Street Journal'da yer aldı.
Yanda biraz ekstra para kazanmak ister misiniz? CNBC'nin yeni çevrimiçi kursunu alın Bir yan koşuşturma nasıl başlar Başlamak için ipuçları ve üst taraf koşuşturma uzmanlarından başarı stratejileri öğrenmek. Şimdi ön kayıt yaptırın ve 1 Nisan 2025'e kadar 97 $ (+vergi ve ücretler)% 30 indirim indirimi için EarlyBird kupon kodu kullanın.
Bir yanıt yazın